сегодня

решила на некоторое время решила пересесть с КД на другую, к сожалению не знаю как она называется, пот ее распорядок:
Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве
Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши
Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока
Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира
Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок
Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы
Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве
Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай
Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве
Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве
Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай
Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в
неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца
Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве

За две недели на КД чувство жора пропало и теперь я ем гараздо меньше, так что думаю удержусь!!! УЖ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ КРАСИВОЙ К ПРАЗДНИКАМ!!!!