Последствия разгрузки. Первый день овсянки. План тренировок)

Всем приветулички) Итак, в отчете я уже написала все свое мнение о фруктово-овощной разгрузке, но повторюсь, что мне понравилось) Хорошо ушли объемы, толкнулся вес. Одно только НО: дикое головокружение и полное отсутствие аппетита( Как следствие запорола я себе день в качалке и завтра будет дубль номер два! За 2 дня разгрузки похудела на 2 кг (4 кг, вес до прыгал), уменьшились объемы в среднем на 3 см)
Сейчас заставлю себя есть овсянку, с орехами, виноградом и гранатовым соусом (нужна загрузка мне, ибо в полуобморочном состоянии ходить как-то совсем не то), а так планирую придерживаться всех рекомендаций) Единственное: пропустила завтрак сегодня, так как после выходных еле открыла глаза с утра, а как итог - опоздала с ним на 30 мин, что, в принципе, критично для утренней тренировки.
А теперь собственно план моих занятий (в качалке 1,5 года). Пишу без весов, ибо могут шокировать)
День 1:
Кардио 35 мин интервально
Жим штанги лежа 3 подх по 20р.
Широкие приседания 3 подхода по 30р.
Гиперэкстензии
Кардио 10 мин
Жим гантели 2мя руками из-за головы 4 подх. по 20р.
Подъемы на носки со штангой 3 подх. по 30р.
Кардио 10 мин
Сведение ног суперсэтом 4 по 30р.
Разведение рук с гантелями 4 по 25р.
Разведение ног суперсэтом 4 по 30р.
Кардио 20 мин
Вот такой вот мой новый треш) Пошла я жувать :food2011:
Следующий отчет с параметрами будет через недельку, а пока буду держать себя подальше от весов!)