День 6 (23.10.16)

Привет, моим хорошим:man_in_love:

Сегодня воскресенье, а нам поставили тренировку в 12 дня, это в 1000 раз лучше, чем просто сидеть страдать фигней в выходной

Рацион:
Завтрак:яичница (2 яйца+сосиска)
Полдник: хлебцы с кабачковой икрой и полстакана кефира
Ужин:картошка запеченная

Так вот, вчера я обещала расписать мой план на неделю, вот он:

Понедельник:
-Упражнения на руки
-массаж
-Расстяжка

Вторник:
-Танцы
-массаж

Среда:
-Упражнения на ягодицы
-Массаж
-Крутить обруч

Четверг:
-Тренировка
-Массаж

Пятница:
-Упражнения для ног
-Массаж
-Расстяжка

Суббота:-выходной(деньчтохотенияилени)

Воскресенье:
-Упражнения на пресс
-Массаж
-Обруч

А еще, заметила, что у меня начали выпадать волосы, а я никогда не могла похвастаться густой копной, сейчас становится немного страшно:girl_mad:
В итоге нужно поменять рацион и начать пить витамины, а Как вы с таким справлялись, наверное у кого то такое было?)