день 779. 54,3.

Блин, я когда-нибудь увижу на весах что-нить новенькое?)) 54,4 и 54,3 - уже неделю все вокруг этих цифр, словно в организме вообще ничего не меняется.) Не, хотя может конечно меняется, просто на весе это не отражается..)
Но, как бы то ни было, продолжаю работать. После первой недели уже гораздо проще и контролировать рацион, и придерживаться физкультурного расписания. Кушать из блюдец и пиалок нравится, но пока все равно непривычно.)) Поэтому, главное с непривычки не плакаться "Этим же не наешься!((" Это только кажется что не наешься, а на деле - обожрешься.
Льняное масло стало питься тяжелее. Обычно я его пью спокойно - ну маленько неприятное, но не смертельно, сейчас все чаще пью его через силу.. Наверное, пора сделать перерывчик на недельку-две: когда понимаешь что ешь/делаешь что-либо через силу - как правило, это означает что организм уже не хочет, и насиловать себя не стоит. Физнагрузок, кстати, это тоже касается.) Порой понимаю что меня уже воротит от упражнений с гантельками - значит пора поменять вид нагрузки, и с большим удовольствием начинаю заниматься, например, кикбоксингом.

Итак, сегодня в планах:
Завтрак - пиалка стручковой фасоли + 1ч.л.сметаны (100ккал), 2 вареных яйца (120ккал), желе (85ккал).
Обед - биойогурт 200мл + молоко 200мл (слишком густой, поэтому разбавляю либо соком, либо молоком) - 210ккал.
Перекус - банан (70ккал).
Ужин - творог (220ккал), грейпфрут (100ккал), желе (85ккал).
Послеужина - 1/2 ст. свежевыжатого морковного сока (40ккал) + 1/2 ст.молока (50ккал) - вкусный и полезный "коктейль"
Итого: 1080 ккал.

В выборе сегодняшнего способа нагрузки разрывалась между часовым топтанием на степпере (хорошо пропотеть, ух!), калланетикой и просто силовыми упражнениями на все группы мышц.
В конце-концов решила скомбинировать: полчаса на степпере, для разогрева, а потом силовые..)) Так, наверное, и сделаю. :muscles3: