день 792. 53,4.

Подхожу я к коту, который спал на диване, повернувшись ко мне своей попой, и, тиская его, спрашиваю: "Это у кого такая толстая попа?" (а он правда не худенький мущщина: 8кг!), а он, сонно-презрительно на меня глянул и взгляд его четко говорил: "У тебя" :laugh1: Нахаленок.)

Ну вот и закончилась эта трехдневная разгрузка. -800 в общем итоге, интересно сколько из них останется завтра.. Правда вчера я все-таки ее нарушила, съев в течение дня пару горстей фундука и немножко грецких. Но выше 800ккал за день все равно не превысила.
Сегодняшний день начала с того, что набросилась на творог.) Так соскучилась по нему за эти несколько дней - ух! Велико же было удивление, когда, съев стандартную порцию (200гр), я поняла что почти объелась, а ведь в меню по плану еще была пара фруктин (их я съела позже). Вот вам и уменьшенный желудок.))

Итак, рацион сегодня:
Завтрак - творог 1,8% с кленовым сиропом (220ккал), банан (70ккал).
Послезавтрака - мурмурладки 10шт (160ккал) - ох давно о них мечтала.))
Перекус - хурма (80ккал), яблоко (50ккал).
Вместо обеда я устроила тренировку.
Полдник - пиалка свеклы с чесноком и грецкими орешками (160ккал), хурма (70ккал), горсть фундука (70ккал).
Ужин - яблоко (50ккал), горсть грецких орешков (70ккал).
Итого: 1000ккал.

Нагружалась я сегодня так (собственно, вместо обеда): 25 минут Джиллиан (2ур), потом калланетик 60 минут, потом топталась на степпере - 40 минут.
То ли соскучилась по нагрузкам, то ли не знаю, но получилась хорошая единая двухчасовая программа. На степпере бы еще больше проходила, наверное, просто сама уже решила что хватит - надо оставить силы на остаток дня.))
В целом я сегодня собой довольна. Сижу, обернутая глиной, и доедаю полдник. Омрачает лишь то, что завтра понедельник...)