день 810. 53,3.

Главные вкладки

Изображение пользователя Рябинка.
чт., 15.12.2011 - 12:45 — Рябинка

curtsey На работу сегодня не пошла.) С одной стороны, чувствую некие угрызения совести (ответственность, фигли), с другой - сейчас такое время, что мне эти дни туда идти разве что чтобы тупо просидеть перед компом несколько часов, а это я и дома могу.) Ну в общем, первым делом я выдрыхлась.) А потом пошли с барбосом гулять.. Ппц на улице конечно погодка: снег растаял, опять хлюпающая чавкающая масса, и зеленая травка. Вот такое хреновое лето! girl_mad Хотя, не буду лукавить: я лучше "почавкаю" с +1, чем буду хрустеть снегом под -15. Уж мороза я не люблю никак.
Сегодня на завтрак похулиганила, каюсь. :blush2: Схомячила упаковку тех самых мармеладок, которые моя душа желала в понедельник. Но так кайфово, прямо ой.)) happy9 Остальной день проведу как положено.)
Итак:
11:30 - помидорка + капля майонеза(60ккал), мармеладки (290ккал). (да,завтрак сегодня поздний, но я и встала не в 7 утра..)
13:30 - яблоко (60ккал).
15:00 - блюдце тушеных шампиньонов +2ч.л.сметаны (90ккал), болгарский перчик (60ккал), банан (70ккал).
19:00 - пиалка тушеной капусты (100ккал)+ яйцо (60ккал), яблоко (60ккал).
Итого: 850ккал.

Нагрузка: программа Синди "Секрет идеальной фигуры" 90мин, йога 45-60мин (смотря сколько сил останется после Синди).

Дневники диет


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Милька.

Милька — чт., 15.12.2011 - 12:57

А мне больше нравится -15, чем  такая зимушка..
Рябинка, а ты меню заранее составляешь?
Кстати, посмотрела видео - Бикини которое - понравилось) Легкое кардио, как раз то, что я и хотела. Ещё раз благодарю тебя за него flowers-290



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 15.12.2011 - 23:22

ну -15 хорошо, когда дома, в тепле... а я когда стою на остановке, ноги уже мерзнут, щеки ветер обдувает, а автобуса все нету и нету, тогда уже этот мороз проклинаю всем чем только можно rofl
за программу спасибо тренеру :laugh1: программа правда хорошая, я ее пока целиком (без остановок) не выдерживаю)
а меню я.. ну как заранее: просыпаюсь утром, думаю чего мне сегодня хочется, и исходя из этого уже планирую ) ужин правда иногда может быть изменен (например, если внезапно в магазине попадется какой-то продукт, и я пойму что страстно его желаю), но стараюсь не выходить за рамки каллоража.


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 16.12.2011 - 10:25

Да, ждать автобуса в мороз неприятно, согласна!)))
За программу - тренеру, за наводку на программу - тебе спасибо! yes
Я раньше заранее пыталась планировать - лежу ночью и думаю: "Таааак, что я буду завтра есть? Хочу...." и пошла фантазировать!)))) Получалось так, что на след. день, даже если не хочу есть, всё равно съем, что запланировала laughter2  Теперь стараюсь не думать о еде раньше, чем когда появится голод))) Хотя продумывать заранее, имхо, гораздо лучше girl_smile



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 16.12.2011 - 14:01

> Получалось так, что на след. день, даже если не хочу есть, всё равно съем, что запланировала
о да, вот это кстати у меня тоже случается) особенно это комично, если в запланированном что-то сладкое. и вроде как уже и не хочется, но ведь в планах есть, настроилась уже, и получается как "а ну жри булочку!" rofl
но вообще мне удобней примерно представлять себе рацион на день, может просто уже привычка.. )


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 16.12.2011 - 14:18

У меня ещё комичнее: ела даже, если не хотела и плюсом добавляла печенье, конфеты или ещё что-нибудь girl_haha Ужас, одним словом wacko2
Вот представлять рацион,имхо, самое то! Да и магазине уже примерно знаешь, что нужно купить, когда уверена, что на ужин - вареная куриная грудка, к примеру, или творог girl_smile



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 16.12.2011 - 19:36

ну в магазине кстати да, я заранее составляю список, исходя из запланированного рациона.. а то мало того что это хождение по магазину с мыслью "чего бы купить" не очень приятное (склоняешься так от полки к полке, и так и не знаешь чего же хотца), так еще и накупаешь так куда больше, и не всегда нужного..))
а плюсованием печенек я тоже иногда балуюсь) мало того что слопала то, что уже не хотелось, так еще "сверху" добавила rofl


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Василькова.

Василькова — чт., 15.12.2011 - 15:57

"я лучше "почавкаю" с +1, чем буду хрустеть снегом под -15" - это я! это я! girl_claping

Ууууу... сколько лет я мармеладок не ела!!!!

анимашки
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 15.12.2011 - 23:27

вот я тоже мурмурлядок не ела очень давно, а тут на днях вбилось в голову что хочу - и все, понеслось :crazy: ))


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — чт., 15.12.2011 - 16:09

> сейчас такое время, что мне эти дни туда идти разве что чтобы тупо просидеть перед компом несколько часов, а это я и дома могу - как же я тебя понимаю-то, а! А почему начальство не понимает этого?))))))

У вас снег был? До нас так и не долетел... ужас какой! Я люблю и хочу зиму!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 15.12.2011 - 23:32

начальство оно такое.. упертое )) раз положено быть на работе - значит положено! даже если делать нечего :laugh1: но в моем случае, я сама себе начальство, мне совестливо только перед собой (что офис без присмотра оставляю) mosking

у нас снег.. именно что был)) на днях прошелся неплохой снегопад, а теперь от него осталась лишь грязная жижа, и снова травка зеленеет girl_mad завтра вообще дождь обещают :crazy:


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — пт., 16.12.2011 - 11:29

Эх! Что же за работа у тебя такая, а? Хоп и не пошел :crazy: Мн бы так!...а у нас ХОП и прогул :NY10:
А у нас морозик...дома только с обогревателем... :surprise1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 16.12.2011 - 14:07

а у нас маааленькая производственная фирма.) и отношения не столь строгие, поэтому когда можно не идти - не идем :crazy: ))


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — пт., 16.12.2011 - 14:31

Прикольно! А зп платят так же, если не идете?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 16.12.2011 - 19:31

ну у нас установленный оклад только у одного (и ему да, платим так же), у остальных, что называется, все что есть - все наше. фирма просто семейная: работаем я, отец, сестра и 1 товарищ "наемный" ))


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.