день 907. 55,2.

Отвесами весы меня не балуют, а на попе джинсы начинают болтаться. Наверное, разносились.
Второй понедельник подряд - это сурово. Зато хоть теперь он нормальный, а то со вчерашним рабочим воскресеньем я потерялась во времени.
Ну в общем, сегодня ем:
Завтрак - пиалка стручковой фасоли (80ккал), 2 бутерброда с сыром (220ккал, сыра было много =) ), 2 конфеты (80ккал)
Перекус - йогурт 200мл (140ккал),
Перекус - йогурт 200мл (140ккал),
Полдник - пиалка мюсли (250ккал),
Ужин - печеный карасик (250ккал).
Итого: 1160ккал.

Нагрузка (между полдником и ужином): часик-полтора силовых упражнений :muscles2: , немножко министеппера - для разминки.) Решила что кардио - это конечно хорошо, но 2 раза в неделю хотя бы надо устраивать силовые тренировки, ибо кардио тоже жгут мышцы, надо ж восстанавливать. Так что теперь в недельном расписании 4 дня кардио, 2 дня силовых и 1 - отдых (резервный).

Процедуры: медовый массаж. Вчера я его не сделала, так что делаю сегодня.