день 926.

Главные вкладки

Изображение пользователя Рябинка.
сб., 31.03.2012 - 16:02 — Рябинка

Промежуточные итоги за 2 недели:
Вес: + 0,5кг. Отекаю. В талии -0,5см, в плечах -1см, под грудью -1см, остальное без изменений.
В общем, мышцы растут (о чем говорит прибавка в весе), жирок уходит (о чем говорят уходящие объемы). Я довольна. Продолжаю так же.

В качестве нагрузки был сегодня интервальный бег 7,5-9,6км/ч: 54 минуты, 7км. Но бегалось сегодня как-то вяленько, без позитива - чисто для галочки. Может потому что голова побаливала, может еще мышцы не восстановились после силовой (в четверг была).
Веса в силовой понемногу увеличиваю, довольная как слон. Каждая тренировка приносит что-то новое, открываешь новые ощущения и возможности самого себя - это очень интересно и затягивает. И в коем-то веке я занимаюсь спортом ради этих ощущений, а не с мыслями о похудании. И уже в сотый раз радуюсь что пошла в тренажерку, дома бы ловить прогресс так не получилось.
Питание сегодня:
3103.jpg

Ну вот как-то так.. продолжаем разговор. С понедельника уже 1400кк жрать буду.)

Дневники диет


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — сб., 31.03.2012 - 19:03

Рябинка, ты натолкнула меня на мысль тоже вставлять рацион картинкой)) Кстати,у меня такая же программа!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — сб., 31.03.2012 - 20:11

да мне было лень расписывать рацион вручную с калорийностью и БЖУ, поэтому решила сделать так.)) удобнее и нагляднее))
а программка чудная) без нее теперь как без рук.


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — сб., 31.03.2012 - 20:12

Только у меня почему-то нечеткая картинка вышла. После того, как делаешь скрин, как дальше обрабатываешь?

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — сб., 31.03.2012 - 21:43

никак не обрабатываю) в Экселе чуть редактирую ширину колонок, чтобы таблица влезла в допустимый тут размер 500*500 (иначе при загрузке ее тут сами ужмут и будет расплывчато), и сохранять лучше в расширении gif. у меня в посте она jpg - тоже расплывается чуток.. но поленилась перезаливать. а с "гифкой" так быть не должно)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — вс., 01.04.2012 - 10:00

Спасибо, Рябинка girl_smile

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka