день 194.

Вчера внезапно вспомнила, что полезно полоскать рот растительным маслом. Мол, способствует выводу из слизистой всякого рода токсинов и пакостей, предотвращает кариес, и через мелкие каппиляры во рту всасываются все эти "омеги" и т.д. Короче в интернете расписаны все эти полезности соблазнительно. Решила попробовать. 1 ст.ложку выпила, вторую в рот запихнула, стала полоскать. Бээээ, какое мерзкое чуйство, мамочки. :bad: А надо 10 минут минимум. :bad: А оно густое, челюсть болит уже его туда-сюда гонять (я правда думала что полоскать надо активно, а оказалось не так), мерзкое, ффффуууу. :bad:
И вот картина (извиняюсь за каламбур) маслом: сижу я, щеки надуты, аки хомяк, полоскаюсь маслом, сосредоточена, а сама себе глаза рисую (время-то что зря терять?).
Выдержала, в общем, минут 5. Оно потом стало менее густым, но не менее гадким.
Не знаю рискну ли повторить процедуру. Ощущения странные.) И лишних 10 минут утром нету, чтобы просто так сидеть, набрав в рот масла.. Совмещать что ли с топтанием на степпере, но это картина будет ппц..
Короче, позитивчик с утра.)
А утреннее топтание на министеппере пока возродить не удается. Вчера думала: ну встану на полчаса пораньше - позанимаюсь. Утро. Будильник: 6:50. Просыпаюсь, думаю: нафиг! - перевожу его на 7:20 и вырубаюсь снова. Причем, по ощущениям: вырубилась буквально на минутку, а проснулась от повторного звонка будильника. Получасовая минутка такая. Провал в общем.))) Пораньше надо ложиться. :laugh1:

С отеками веду борьбу. За день стараюсь пить больше, чтоб вечером не хлебать литрами. И кушать-пить стараюсь до 8 хотя бы. И солить поменьше. Чувствую себя лучше.
Калорийность на этой неделе, такая же как и на прошлой: 2000кк. Не гнушаюсь сладким (ну как сладким? вчера вот съела 2 банана, 2 шоколадных пудинга и пакетик Скиттлз), но дозу щас сокращаю, т.к. сладкое тоже одна из причин моих отеков. Потянуло снова на йогурты-пудинги, ооо, как давно я их не ела.)
Вес - все те же мои любимые 60+кг.)