день 5.

Устала сегодня.. точнее, сегодня физически за день, и морально за неделю вообще. Одно хорошо: конец рабочей недели.) Хотя выходные для меня хуже будних дней.. Выспаться и заняться своими делами - хорошо. Свобода питания, доступность холодильника и тяга по вечерам выпить бутылочку пивка - плохо.)))
Посмотрим как будет, а пока отчет за сегодня:
Завтрак: куриная грудя с сыром, йогурт, творожный сырок, пшеничная палочка.
В течение дня: злаковая булочка, кусок грудки, столовая ложка картофана, оладушек из печени... короче всякой ерунды по чуть-чуть.
Ужин: куриная грудка отварная, миндаль, виноград.
Перед сном: яичный белок.
Итого: 1410кк 123/38/140.
Куриный день, не иначе как.. Давно такого не было, но я долгое время не могла смотреть ни на курицу в целом, ни на ее запчасти.) Видимо сейчас отвращение поутихло, и можно этим пользоваться.)
Нагрузка: прогулка 40 минут, как и всю неделю. ну и снова рабочая беготня. последние 3 дня вообще выдаются какими-то нагруженными, да и фиг с ними.