12 февраля, пятый день, все без плана

За прошедшие пять дней я успела кое-что полезное сделать для своей...мммм... фигурки (если не сказать БОЛЬШЕ) :blush2:
Во-первых, я стала легче на полтора килограмма, водичка потихоньку покидает меня, хотя её еще прилично больше нормы - колечко с утра одевается не очень легко.

Во-вторых, я немного уменьшила свой желудок, спасибо ему за податливость) Ем я сейчас ровно по 350 гр. еды. Ем примерно 2-3 раза в день, когда как получится, сегодня, например, только 2 раза + перекус, потому что было 3 часа спорта и я физически не успела припасть к воскресным вкусняшкам

В-третьих, перенесла последний приём пищи на "не позже 19.00". Мне это не удалось, и пока он "не позже 20.00", но я работаю в данном направлении. Вообще хочу вернуться к режиму "не ем после шести", т.к. мне очень легко и приятно было.

В-четвертых, физкультура. Много) Утром небольшая зарядка и вакуум (спасибо Звезде огромное, прочла в её дневничке и захотела попробовать). Мне тааак понравилось! :happy: Потом внутри ощущение лёгкости и подтянутости. Правда, я пока по 4 раза делаю, но это только начало)
В промежутках между работой или после неё - спортзал. За эти пять дней были: дорожка по 70 минут 2 раза, зумба, флекс. А сегодня, предоставив своих домашних самим себе (чему, я думаю, они были несказанно рады ) я отправилась в зал аж на целых три часа с мыслью "Ну, если выдержу, то да, а если нет, то нет")))
Выдержала я в итоге: час "Силы" с мячом (то еще удовольствие, тренер, зайдя в зал и окинув взглядом наши стройные ряды, стоящие в шахматном порядке, так и сказала: "Ого, сколько сегодня желающих помучаться))" :laugh1: , затем час АВС, затем час стретчинга. Потом неспешная (а это было без вариантов) прогулка до дома и даже дополнительный кружок вокруг нашего огромного дома - так мягко и пушисто падал снежок, что с улицы уходить не хотелось)

Вывод из опыта пяти дней: начало положено, дальше будем наращивать обороты, вводить ПП, систематизировать тренировки. Огромное спасибо всем, кто делится спортивными ссылочками и отдельное Екатерине Х за упоминание о Кате Буйде и Йогамиксе. Просто супер! Теперь буду делать по утрам, как раз успеваю по времени) А то я на йогу в клуб не хочу ходить, там по 40 человек набиваются в зал и кто-то каждый раз кому-нибудь ногу на голову кладет))) Очень тесно)))
Желаю всем непоколебимой силы воли! И спорта, спорта, спорта! Это круто!!