Маленькая радость :)

Сегодня после прогулки приятное изменение на весах - 50.1 кг. Последнее время практикую разгрузочный день через день. Уже были дни на ряженке, на молоке, на куриной грудке, сегодня на геркулесе. Особого различия между ними не замечаю, немного голодно в любом случае. Однако в рабочий день, когда встаешь в 5 утра, а домой возвращаешься в 9 вечера и почти сразу спать - переносится легче.
До конца месяца планирую по той же схеме. А вот с апреля не знаю как поступить. А именно, как сохранить силу воли и удержать вес.