Блог Olyanna

придумала себе еще одну мотивацию 
хочу дойти до определенной цели в кг  и подстричь волосы.
Но перед этим надо похудеть на 7-8 кг. Лицо будет стройнее без висящих щек   и думаю все будет ОК. 

Обед: овошной салат 
Поллудник: 1 мороженное 
Вечером погрызла сухариков
Отвлеклась от диеты. Вчера за долгое время выбралась с подругой в кино. прогулялись.

Честно признаюсь вчера злоупотребила вредными продуктами
Завтрак - клубника
Обед- овощной салат
Вечер: бутылочка пива и семечки 
Но велотренажер в помощь
хочу приучить себя к часовому прокату каждый день.
 

Утро подародавало!!!!!. За эти пару дней уже минус 1.5 кг. Уже 73.
Вчера 
Завтрак - пропустила
Обед - овощной салат
Поллудник - несколько конфет с кофе
Вечером пол часа  в быстром темпе покрутила велотренажер.

Завтрак : пропустила (занятия)
Обед: овощной салат ( решила разнообрасить и добавила оливки)

Итого что вышло за сегодня:
Завтрак- пропустила (убежала на занятия)
Обед - овощной салат  + кофе с мацарелой 

Вчера все прошло так
завтрак -  две куринных вареннных  голени + 1 помидор
обед - пропустила 
полудник - клубника
вечерком - попила какао - пол кружечки 
Я стараюсь не кушать после 18:00.

Всем привет. 
добралась я  сюда  - уже в летний период. 
Если кратко о себе то мне 28 ( не замужем и детей нет). Рост 178 а вес около 75 кг. Далеко не совершенство.  Хочу похудеть на 10 кг это точно.