Блог Любаша

Я уже как-то писала, что знакома с профессиональным астрологом. Правда часто не общаемся, но кое-что из астрологии от нее слышала. Сегодня как раз вспомнила о первом лунном дне:
Во -первых, поздравляю всех именниников, ваш ДР вышел на первые лунные сутки, а это значит, что жизнь ваша кординально поменяется. Как правило, в хорошую сторону

Немного, конечно, но вчера и их не было.
Сегодня уже был бодик, отчасти силовой.
На завтрак овсянка на воде с оливковым маслом, халва 20 гр
обед- творог
ужин- 2 яйца с морковью
В перерывах яблоко, гранат
Всем желаемой красоты к НГ.

Дополняю вечером:

Поняла! Самый жоровый период в сутках- это первый час после возвращения с работы домой. Видно это рефлекс, выработанный годами- пришли домой, надо поесть... Особенно остро я сегодня это ощутила.

Сегодня разгрузка. Утром была хурма, в течении дня литр кейфира и 1 яблоко. Собиралась сделать творожный день, но вспомнила, что любимый творог привозят по вторникам. Если на сайте есть девочки из Суздаля, знайте, у вас делают лучший творог :)
С утра взвесилась, пришла в ужас и к выводу, что взвешиваться надо регулярно. На 2 кг больше, чем ожидала.
+ 20 минут бодика

Хочу к новогодним елкам и готям прикупить трекотажное платье и легинсы. А для трекотажа, все знают, чем меньше жира, тем лучше. Так что начну подготовку и обратный отсчет)... Каждый день отчетик с перечислением что сделала и что нет для достижения цели, и кол-во сброшенных грамм. А цель- минус 1 кг в неделю.
на сегодня:

всем привет!

Все таки опять снова сегодня овсянка. Не знаю в чем дело, но сейчас другой крупы не хочу. Утром порадовало сочетание банана с овсянкой, без соли, сахара и т.п Еще купила гранат. Так что на сегодня: банана, гранат и овсянка.
Завтра творог, уже купила-самый вкусный, суздальский. Продают рядом с работой, там его и закупаю обычно на неделю.
Всем отвесиков и красоты!

Каюсь, вчера вечером был банан. Но т.к. диета у меня самопальная, то я себя прощаю). Не думаю, что банан сильно испортит углеводный монодень

Прочла в шейпе диету Мадонны. Уважаю ее форму, поэтому и оставляю себе на заметочку. К тому же перед НГ все равно на диетку сяду. Традиция))
Диета проста. Ей составляют рацион на день, в котором следующие пропорции: б/ж/у- 3/3/4
Я составила рациончик на день с учетом этих пропорций. Вот что получилось:

привет, стройняшки!
На выходных была в книжном. Люблю туда заходить, как в библиотеку. Возьмешь книжки, сядешь на диванчик и листаешь, ищешь, что интересно. Вот и в эти выходные одной из книг была новая книга М.Королевой. Поискала для себя, что я еще не знаю о детах и похуднии. Все мы знаем, но многое опускаем из внимания. Как говориться, порой читаем книгу-видим фигу))