Блог Любаша

Только что посмотрела "Подари себе жизнь" с Кандулайнен. Впечатлило. Особенно содержание сахара в газировке (стакан в двух литрах) и сюжет про печень... Нда...

Час назад сын выглянул в окно и закричал "Снег!!!" и мы побежали на улицу. Первый снег. Намело!... супер! Конечно, снег вперемежку с грязью, но столько эмоций.
Так что, отложила я свой бодик, но на улице 30 минут подпрыгивала, чтобы не замерзнуть, глядя на счастливого сына)

Сегодня купила шейп с диском. На диске стрейч-йога. Полюбопытствую сегодня вечерком. Журнал не меняется, все одно и тоже... но почему-то подобная литература всегда вдохновляет... Сразу хочу горы свернуть, точнее жиры))

А у меня завтра разгрузочка творожно-смородиновая. Как летом)) 200 гр творога 5%, 500 гр смородины(уже размораживаю) и стакан кефира на весь день. Вкусняшка.
А сегодня съела соленых грибов, и пол-дня ходила "с кирпичом" в желудке... не подходят мне грибочки, не подходят... А еще оказывается не подходят помидоры и томатный сок. Такое же чувство тяжести в желудке.

Прочла в дневнике у одной из участниц и задумалась, а почему стремлюсь к 65? Еще зимой цель была-влезть в нормальную одежду для молодых, а не для возраста от 70 и меньше. Цель достигнута, а жира еще много-много. Вот, сейчас и объясню себе-любимой, зачем)

Девочки, привет!

Сегодня не было бодика и во второй половине дня вместо банана, рыбы и моркови были щи. Ну и ладно. На то мы и женщины, чтобы планы менять по пути))
На завтра:
Завтрак: овсянка 30 гр, масло оливковое 10 гр
Второй завтрак: кофе, молоко 20 мл, сахар 5 гр, шоколад горький 20 гр
Обед: творог 5%- 200 гр, яблоко 150 гр
полдник: банан

Ну вот, как и планировала, пишу меню на завтра
Завтрак: гречка 30 гр, масло растительное 15 гр,
Второй завтрак: банан 100 гр, сахар 5 гр, молоко 20 мл, кофе
Обед: творог нежирный 200 гр, морковь 150 гр,
Полдник: банан 100 гр
Ужин: лосось 200 гр, морковь 150 гр
Между делом))): шоколад горький 20 гр, хлеб ржаной 100 гр (чтобы углеводы были в норме)

Всем приветик!
Самонадеянность меня подвела, чувствую, многовато я ем... Сегодня решила подсчитать все, что съела... Все бы ничего, а вот колбаса была лишней! Из-за нее у меня в рационе ккалорийность за счет жиров получилась аж 2000 ккал! Блин! Мало того,что пользы никакой, так еще сразу столько ккалорий! Лучше бы я шоколада съела))

Сегодня весь день дома, не считая прогулки с сыном на роликах. Хочу есть, и даже не перечислю, сколько всего я съела, правда по чуть-чуть и без легкоусвояемых углеводов... Сижу, ругаю себя и понимаю, что от скуки это... от скуки... Все таки сидеть целый день дома-это клиника...