Мотивация: пингвин, енот и коза

По итогам вчерашнего дня я, с одной стороны, большая молодец. А с другой стороны, скорее большая, чем молодец, потому свою молодцеватость мне надо пока умерить. Короче, запланированные 10000 шагов я сделала! Мышцам хорошо (кстати, лайфхак: чтобы мышцы не болели, надо после нагрузки делать растяжку – и все, никаких неприятных ощущений на следующий день не будет). А вот коленям очень не очень: боль возникла в процессе, а через полчаса-час после последнего шага ощущения были такие, словно в оба колена забили по гвоздю. Как я уже писала, колени у меня не выдерживают вес более 80 кг. Обезболивающее принимать не стала (не фанат подобного). Включила дарсонваль, помассировала – стало легче. Сейчас закончу писать и еще раз помассирую. Дарсонвализация – вещщь!

Со вчерашнего дня вес снова вырос на кило, а объемы уменьшились везде, кроме груди. Нет, ну точно это мышцы растут! По килограмму в день! Этакими темпами уже через месяц я смогу выступать на соревнованиях по бодибилдингу (и где бы они ни проводились, приду на них пешком).

А если серьезно, придется с ходьбой хотя бы на неделю завязать и постараться схуднуть. Но сегодня мне нужно в больницу, пойду пешком, так что 5000 шагов точно сделаю. Совмещу приятное и полезное с больницей.

Кстати, вы слышали про енота, который на днях взобрался на крышу 25-этажного дома. Это 100 метров вверх по отвесной стене! Дело было в Миннесоте. Енота напугали строители, он попытался взобраться от них и спрятаться повыше и так, метр за метром, установил мировой рекорд для своего племени. Подъем длился 20 часов. Местные телеканалы транслировали восхождение на весь мир. На крыше крошку енота ждали спасатели и кошачий корм.

Енот – мой кумир!

Но если серьезно, после обсуждения здесь, на форуме, я поняла, что наверное, все-таки, разумнее черпать мотивацию не во внешнем мире (=строители напугали), а внутри себя (=я енот, который заботится о себе, чтобы жить долго и счастливо, потому что это моя, а не чья-то там жизнь, и второй не будет).

 Белая Орхидея: "И держи курс на себя! А для кого тогда худеть???? Ты же сама говоришь, вес мешает, здоровье подорвано, ты думаешь если худеть для пингвина не севере ему теплее станет?) сомневаюсь. Мотивироваться надо изнутри, а то выходит пока у тебя есть зритель и советчик, ты возможно будешь худеть, как только зритель уйдет, то и худеть без надобности. Задумайся".

Хах, точно! Енот поднялся бы на небоскреб вне зависимости от того, следят за ним телеканалы и интернет, или нет, потому что вне зависимости от внешних раздражителей он был в отличной физической форме!

Loca: "Как говорит моя мама в ответ на любые жалобы знакомых или родственников на здоровье - "Заведи козу!"  Хочешь - не хочешь, будешь двигаться, а не лежать. А все наши болячки в основном - из-за гиподинамии. Я тоже лентяйка еще та, бесцельно попу с кровати не подниму. Бегать кругами или шагать по беговой дорожке - это не про меня. Но если знаешь, что без тебя там уже животина оборалась от голода и ее надо покормить, подоить, попасти часа 2-3, пусть и мееедленно, но гуляя ножками при этом, то встаешь и идешь делать".

Да уж, пожив с неделю в городской квартире с козой, схватишься за голову: зачем я ее завела? Неужели мне этот гемор приятнее, чем самой гулять, наслаждаться прогулкой или заниматься спортом – без блеянья со стороны, без тычков рогами? Я еще пару дней назад сетовала, что меня никто не ругает и не подгоняет, а сейчас задумалась: зачем? Ведь если бы меня унижали родители, если бы бойфренд/муж развелся со мной со словами "Я женился на стройной, а это что?", если бы прохожие откровенно тыкали в меня пальцами – разве это было бы лучше?! НЕТ!
(вон какие грустные глазки у енотика)

Вот правильно говорят: некоторым мечтам не нужно сбываться. Ох, куда как лучше худеть спокойно, себе в удовольствие, без козы ))

Хотела еще кое-что написать про мотивацию, а еще про гипноз, но уже долго пишу, надо отвлечься. Допишу сегодня, когда из больницы вернусь, или завтра. Спасибо огромное, девочки, что делитесь своим опытом и своими мыслями!