Водобоязнь и тест на восприятие

Вчерашний день был немного печальный: меня ее больше "залило" и весы показали 91 кг. При этом объемы талии и бедер снова уменьшились. Вода стекла к лодыжкам или поднялась вверх, вместо глаз два алмаза (зачеркнуто) две подушки с дырочками для зрачков. Отшагала в таком состоянии 6000 шагов, потом, как умела, сделала лимфодренажный массаж. Сегодня воды в организме меньше, смотрю широко открытыми глазами на "похудевшие" лодыжки.
Девочки, как ваш опыт подсказывает, за сколько минут до/после чая, кофе или еды надо пить воду? А во время тренировок или ходьбы вы пьете? а после?
У меня водобоязнь, стараюсь вообще не пить, потому что моментально превращаюсь в водяную бомбочку.
В первые дни вообще не пила, позавчера выпила примерно литр. Пила ли вчера - даже не помню.
Формально я водохлеб, но я люблю чаевничать, и мне трудно отказаться от чая в пользу воды.

Напьюсь чаю - вроде как воды уже нельзя, они же смешаются в желудке, и будет раствор, а раствор мембраны наших клеток плохо пропускают. А через полчаса меня уже снова тянет чай выпить. Так час за часом день проходит без воды. Но когда я пью воду - у меня сразу отеки, хотя солененькое не ем (если дома готовлю - вообще не солю), сахар в чистом виде не потребляю, сильно сладное тоже не люблю.
++++++
Еще хотела сделать себе какую-нибудь мотивирующую штучку. Не для желания худеть, а для поддержания ежедневной дисциплины, чтобы бороться с компульсивным перееданием и попытками отложить тренировки на вечер. Обычно советуют "карты желаний" составлять, но я как раз сегодня прочитала, что такие карты - это мотивация для визуалов. А есть еще аудиалы, кинестетики и дигиталы (последние воспринимают мир путем логического мышления). Какой у человека тип восприятия - таким и должен быть его объект или ритуал для мотивации. Так кому-то, чтобы хмурым утром быстро зарядиться на бег, нужно взглянуть на фото топ-модели, кому-то нужно включить энергичную музыку, кому-то нужно надеть спортивную форму. Кому-то, наверное, чтобы встрать с дивана, нужно знание о пользе регулярных тренировок..
В общем, открыла я это тест, а там первый вопрос:
"Вы поверите, что похудели, если:
 - весы подтвердят ваше предположение
 - знакомые подчеркнут, что вы явно стали стройнее
 - почувствуете большую лёгкость в движении
 - привычная одежда станет велика" :)))
Я как этот вопрос увидела, сразу отправилась в блог писать :))) Если кому интересно, вот вам ссылочка на тест (надеюсь, их можно давать на этом сайте)
http://mozgius.ru/psihologiya/testy/test-vizual-kinestetik-audial.html
13 простых вопросов.Поскольку обычно человек воспринимает мир всеми способами разом, тест дает процентный результат - какой тип восприятия доминирует.
У меня доминируюими оказались сразу два типа - я аудиал и кинестетик. То есть чтобы удержаться от компульсивного переедания, мне нужен какой-нибудь звук и что-нибудь, что можно надеть или пощупать...
Думаю, грозный окрик: "Стой, стрелять буду!" и намордник как раз подойдут. 
А если серьезно, надо, наверное, резиночку на руку надеть и щелкать себя в мгновения слабости.
И, например, еще одну резиночку - для включения режима "тренировка". Нужно будет в течение месяца надевать ее на тренировки, чтобы выработалась привычка "включаться". Я сначала подумала про "волшебные лосины" или "волшебную футболку", но если все пойдет по плану, они рано или поздно станут мне велики. Так что лучше, наверное, сразу выбрать что-нибудь универсальное.