Знакомство)

Девочки, привет! Решила зарегистрироваться здесь для того, чтобы: 1) не потерять тот результат, которого я уже добилась; 2) сбросить ещё немного; 3) поделиться своим опытом похудения, который, возможно, будет полезен кому-то ещё. Начну немного о себе. Я никогда не была очень полной, но дважды в моей жизни были периоды, когда мой вес неумолимо перешагивал опасные отметки и заставлял меня стыдиться себя. Ощущения эти неприятные. Мне хотелось надеть паранжу и поставить на собственной привлекательности жирный крест. Жирный - потому что закрыть мое жирненькое тельце можно было только таким крестом. Мой рост - 170 см. Максимальный вес - 67кг. Но, скажу честно, что в виду странной физиологии моего тела, в 67кг я выгляжу огромной жирной бочкой. Когда я уже совсем не в состоянии была смотреть на свои трепыхающиеся бока, я сделала единственное, что тогда мне представлялось правильным - купила абонемент в спортзал с личным тренером. Так и начался мой путь к красивому телу. К сожалению, прошло 4 года с тех пор, но этот путь ещё не закончен? но, как говориться, дорогу осилит идущий. За первые полгода регулярного посещения зала и незначительных изменений питания, я похудела  на 4кг. Для меня это было просто супер. Мое тело изменилось оооочень сильно, стало более подтянутым, упругим. Потом в моей личной жизни случились перемены, и я начала жить со своим будущим мужем. Он у меня спортсмен, так что тренировки стали обязательной частью нашей жизни, качественно лучше стало питание и результат - 61кг. Счастье было недолгим, так как после замечательного летнего отдыха, ч вернулась в свои 63?‍♀️ К сожалению, восстаНоситься ч не успела, так как узнала о своих проблемах с позвоночником. На полгода о тренировках пришлось забыть, так как мое лечение требовало исключения нагрузок на позвоночник. Но, благодаря питанию, я хотя бы смогла удержать вес на прежней отметке. Потом мне разрешили заниматься лечебной физкультурой и я начала свой путь снова) это было тяжело. Как и в первый раз. Постоянно казалось что не хватает времени, было жутко лень... но я не сдавалась) понемногу начала тренироваться, составляя программу из наименее травматичных для себя упражнений. И, наконец, вернулась к своим 61кг) а потом, я узнала что беременна) радостное событие, но я панически боялась Того, как я буду выглядеть после?‍♀️ Благодаря моим стараниям во время беременности, я набрала немного и с роддома вышла 64кг. И вот, моей доченьке 10 месяцев, мой вес 57кг. Я тренируюсь дома сама, сама составляю себе рацион и хочу весить 55? в общем, готова делиться опытом с вами, подскажу упражнения и дам Советы по питанию, но и с удовольствием послушаю Советы от вас)