Вчера

Спасибо большое за приветствия и пожелания, хорошо все-таки, когда есть поддержка.

Вчера на завтрак была овсянка + кофе, на обед - запеченное мясо и помидоры, на полдник - огромная чашка кофе с печеньем и яблоко, а на ужин тушеные овощи, правда, немало.

Скачала себе на телефон приложение с упражнениями, скоро выпровожу домашних на прогулку и с чистой совестью вместо уборки и готовки сделаю хорошую зарядку, получится примерно через 2-2,5 часа после завтрака. 

Планы на еде строить не буду, мало шансов, что буду все соблюдать. С правилами тоже напряженно, но попробую:
1) завтракать. Лучше каша, омлет, творог. А там - как получится
2) делать зарядку каждый день, хотя бы минут по 20. Приоритет упражнениям для живота, боков.
3) перестать покупать все сладкое подряд, стараться перейти на пастилу, зефир, темный шоколад.
4) попробовать начать пить обычную воду в течение дня, стакана 2-3 для начала.