3 недели - минус 5 кг

Итак, сегодня отчет за 3 недели. Результат минус 5 кг больше. чем я планировала (не более 4-х). Самое главное, я не прибегаю к диетам, которые требуют волевого усилия. Я с собой не воюю. Даже наоборот, после 16 час я подсчитываю сколько съела и оказывается мне на ужин всегда остается до 300 ккал. Но я не всегда это могу съесть. А осознание того, что нет заретов, прибавляет настроение и уважение к себе. Прикрепляю график.