40 дней отпуска позади

Так давно я отсутствовала! Только что вернулась и к компу. Кто читал мою последнюю запись, то помнят, что я опасалась набора веса, что обычно бывает. Но в этот раз все по-другому. Мой вес сохранился. Я уехала 68, 9, а приехала 68,6. Даже 300 гр минус. Ела все-все. Даже блинчики и пирожки. Молоко и свежую картошку. Грибы, ягоды, рыбу.
Табу было на хлеб. Ела только чуть- чуть иногда. После 18 не ела. но были дни, когда наедалась под завязку. Провоедила 1 день разгрузочный (рисовый, творожный, овощной). Пила, как всегда.
Июль был не очень. Дней 10 шли дожди. наступала скука и хотелось жрать. Я пила зеленый чай с молоком в эти дни. Бодифлекс ежедневно. Велосипед и ходьба. Плавала мало из-за погоды.
И все же я довольна тем, что я не прибавила, а сохранила свой вес. Это сложнее. Когда настраиваешся на снижение, то просто четко контролируешь себя в еде. А тут я сознательно решила питаться со всеми вместе, но не толстеть. Когда я снижаю вес, то провожу 2 РД в неделю. А для поддержания мне достаточно 1 дня. Я уже привыкла к новому весу. Моя цель 67 до 1 сентября. Осталось 11 дней и 1,400гр сбросить. Стартую в субботу на 5- дневную диету. Пока все нескладно пишется. Отвыкла от компа. Рада всех встретить на сайте!