Вес стоит - объемы уменьшились

Главные вкладки

Изображение пользователя Taniy.
вс., 06.12.2009 - 08:57 — Taniy

Вот такие дела. Я пока вес не форсирую, питаюсь нормально, ничего не переедаю, не ем после 19, также занимаюсь БФ и аэробикой, хожу на лыжах 1 раз в неделю. Но вес стоит 67,1. Было уже 66,5. Но всегда возвращается в исходную точку 67,1.
Объемы за неделю уменьшились,
Купила новый бюстьгалтер, объем 75 см, обычно ношу 80.
Бедра 94-95 см,
талия - 67-68см.
Мне уже меньше и не надо. Я обновила гардероб на 46 размер. Все новое. Меньше не хочу и больше не надо.
Но вопрос в другом, если объемы уменьшаются, а вес стоит или чуть - чуть прыгает вверх, то это что?
Вот решила проконсультироваться у именитых диетологов и тренеров.
Посмотрим, что ответят.
А что вы, девочки скажете по этому вопросу?

О себе

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Нравится: 
0

Комментарии

Натка1978 — вс., 06.12.2009 - 11:28

Форсировать весом... вот я так не могу.. не могу считать калории... вижу таблицы, но это для меня как Моське лампочка.. научите меня форcировать)))))) от 900 и до 1200.. Плиз.. пропишите меню.. хотя бы по-началу покотролируйте меня...
Ваша идея по раздельному питанию мне очень понравилась.. и нагрузка на организм небольшая и витамины, минералы, белки и углеводы поступают в организм...
мои координаты. laralarina1047@mail.ru
аська 452803028


Дивной красотой сияла Я,
Двадцать килограмм тому назад...

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 06.12.2009 - 12:52

считать калории, бери меню на неделю и ешь то что там предписано.
Попробуй Чешскую диету. чеш1_0.jpg

Каждый день не более 800-900 ккал.
Посиди одну неделю. Больше не надо.
А чтоб научиться считать калории надо купить счетчик или справочник (книжку) и каждый день сначала записывать все, что съела, а потом переводить это в ккал и считать.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Натка1978 — вс., 06.12.2009 - 13:45

Эту страничку я уже скопировала с вашего днева)))) Там она не кастрированная))))))) Пока решила посидеть на раздельном питании с чередованием белковых и углеводных сней.. Посмотрю результат.. Хочу взять их за основу своего дальнейшего питания.. а диету эту обязательно опробирую.. но чуть позже...


Дивной красотой сияла Я,
Двадцать килограмм тому назад...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Белочка