Блог Замшевый слон

10:00: манка, ломтик сыра
13:00: 2 половника грибного супа с чайной ложкой сметаны, кусочек ржаного хлеба, хурма
16:00: груша, полмандарина
19:00: 160 г. зернёного творога, банан, 5 шок. конфет.
Беговая дорожка 20 минут, 25 приседаний, 20 пресс.

Всем привет!
Попробую какое-то время вести здесь пищевой дневник. Может поможет держать себя в рамках.

Всем привет! 😊 Я наконец достигла свою первую цель - вторая, неморбидная стадия ожирения. ИМТ 39,97!😁
Следующая моя небольшая, но психологически важная цель - 99,9.

Походила-таки 30 минут и 40 минут покрутила педали👍
А по еде: 6 грамм тёмного шоколада, 2 куриные тефтели с зажаркой, спагетти, пекинская капуста, несколько долек помидора, банан, чай с сахаром
Яблоко
2 куска творожной запеканки, какао, банан.

Всем привет! Снова худею. Первая моя цель 101,8, потому что это будет уже не третья, морбидная стадия ожирения.

...

...

...

...

Всем привет! Мне кажется, что я не похудею, я слишком долго пытаюсь, но я попробую.