Потихоньку ползу вниз.

Вес на сегодня 106 кг. Пока что ушло 14 кг . Постепенно снижаюсь 😊 
Я столько всего прочитала на тему веса , что можно двинутся 🤣 Самое главное , что я пришла в ужас когда поняла , что все эти года все делала неправильно. Все труды в пустую. 

Я теперь худею по научному 😎 посмотрим что из этого выйдет. Рассказывать пока не буду , поскольку сама не знаю выйдет или нет )))) 
Если коротко, то... Для того чтоб скинуть вес и самое главное безвозвратно нужно все точно расчитывать . Все , без исключений. 

Ориентироваться нужно не по весам , а по измерениям . 

А людям с большим лишним весом за 100 кг нужно обязательно менять состав тела. Иначе возвраты неменуемы. 🤔 

Ps. Я ем все. И тортики и булочки тоже)) завтрак у меня был : 
2 куска белого хлеба и салями😎. Плюс зефир.  Я в жизни так не ела , особенно на диетах )) вот так вкусно я теперь живу 😊