Еще один шажок к стройности

Главные вкладки

чт., 28.07.2022 - 09:32 — Василиса89

меню за вчера (записываю, чтобы не забыть, что привело к отвесу):

завтрак: два вареных яйца, кофе с молоком и сахзамом

перекус 1: кофе с молоком и сахзамом, бутерброд с тонким слоем масла и толстым слоем сыра

перекус 2: две дольки дыни

обед: суп (что-то вроде щи с курочкой), кусочек хлеба, 2 дольки дыни

перекус 3: чай без сахара с протеиновым печеньем

от ужина отказалась.

вчера была прогулка на 40 мин и тренировка с тренером 70 минут

Если сегодня выдержу и не нажрусь, то завтра меня ждет отличный отвес.

Сегодня по питанию должен быть похожий день на вчерашний, тренировка скорее всего на эллипсоиде минут 45

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя deva03.

deva03 — чт., 28.07.2022 - 14:04

Поздравляю с отвесом. Пусть каждый день хоть по чуть-чуть вес уходит! Тренировка 70 минут - это, конечно, подвиг!
Ты каждый день тренируешься?

Василиса89 — чт., 28.07.2022 - 20:48

Спасибо) Я стараюсь каждый день хотя бы ходить, тренируюсь с тренером раз в неделю, 2-3 раза в неделю на эллипсоиде, одна силовая с тренером, одна без. Раньше бегала, а теперь я тяжелая для этого :girl_cray2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Калина
  • zulenka