Никаких перекусов , только основная еда

Главные вкладки

Изображение пользователя Калина.
сб., 17.08.2024 - 07:24 — Калина

часики из инета

Вчера изменила правилам моего нового питания ((( : то на груши позарилась, то на сыр, съела дополнительно несколько фиников. На самом деле их было совсем чуть-чуть , НО сейчас на весах привес в целый килограмм.
Не хочу слышать ни про здоровый перекус , ни про второй завтрак , ни про полдник. Это к сожалению явно не для меня , т.к. от этого сразу поправляюсь. Вот сейчас позавтракаю и сразу на " пробежку"  не очень-то и хочется и дела, но другого выхода  я не вижу.

 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — сб., 17.08.2024 - 07:30

мне как эндокринолог поставила диагноз преддиабет, я стала эту тему усиленно изучать, и выяснила, что перекусов вообще не должно быть, от этого вес и набирался у меня. Вес уходит без перекусов это 100%. Три раза в день хорошо кушаю и все. Лучше бы вообще два, да силы воли не хватает. 

Изображение пользователя Калина.

Калина — сб., 17.08.2024 - 07:56

В верности этого прямо вот на личном примере убедилась. Про два приема пищи тоже думала уже. Я легко могла бы обходиться без завтрака.

Изображение пользователя Калина.

Калина — сб., 17.08.2024 - 08:08

Но без завтраков обходиться говорят нельзя. Считается , что для желчного вредно.

Изображение пользователя Bri.

Bri — сб., 17.08.2024 - 11:12

Раньше я худела, мне надо было кушать каждые 2 часа. Теперь у меня преддиабет и я сама заметила, что все поменялось, никаких перекусов, иначе вес растет! Ты мне прям глаза открыла! Так вот в чем дело!!!!

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — сб., 17.08.2024 - 09:25

канал эндокринолога-диетолога Ольги Павловой, кладезь полезной информации.

Изображение пользователя Калина.

Калина — сб., 17.08.2024 - 09:27

:cvetok2011:Обязательно посмотрю.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — сб., 17.08.2024 - 09:32

Удачи, перекусы и правда мешают похудению

Изображение пользователя Калина.

Калина — сб., 17.08.2024 - 10:14

Думаю жить без них не проблема.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вс., 18.08.2024 - 11:05

У меня перекусы часто превращаются в основной прием пищи)) Вот и выходит 5-разовое питание

Изображение пользователя Калина.

Калина — вс., 18.08.2024 - 10:34

Раньше , если в доме заводился сыр, питание мое автоматически  становилось 10 - разовым.((( Да и сейчас это пока не прошло.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вс., 18.08.2024 - 11:05

Тоже сыр люблю. Он калорийный. Это факт

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka