Прошлый ужин и сегодняшний снег

Изображение пользователя Калина.

 Сейчас - 1' С .Ночью нас замело.
Встала пораньше , чтобы приготовить тыквенное печенье. На занятиях по психологии сегодня чаепитие с вопросами .
И у меня вопрос , ну просто прямо даже вопросище. Наела я вчера 1600 с чем-то калорий и поправилась за день ещё на 700 *shok* гр. В чем дело , товарищи ? Доколе это будет длиться?
Ну а теперь про ужин. Он был вегетарианский.

Айсберг , отварная тыква , свежий болгарский перец 🌶 , хлеб, хлеб, хлеб и немного гречки. Опасалась другой едой наесть жиры и нужны были углеводы. За пределы рекомендуемой калорийности я не вышла , результат уже описала. Он ужасный . Возможно я слишком мало двигалась и ела хлеб. С него видно и прёт.Особо я не расстраиваюсь но выводы сделать надо.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Сейчас перевзвесилась и весы сократили прибавку до 200 гр. Все равно не радостно.Что это будет, если каждый день по 200 гр. прибавлять ?

Изображение пользователя gogodancer.

Я считаю, что даже минус килограмм в месяц очень хорошо. За год ведь от целых 12 кило можно избавиться.

Изображение пользователя Калина.

Я не против.

Изображение пользователя gogodancer.

Проверять все, что можно. Будут в норме гормоны, устранены дефициты витаминов и микроэлементов, тогда и вес будет уходить. Пока я этого не делала, никак не могда похудеть. А теперь и ем хорошо и сбросила нормально, почти 17 кило. Мне бы без помощи  врача не справиться, это 1000% проверено уже жизненным опытом.

Изображение пользователя Калина.

Всё понимаю . 

Изображение пользователя Selenna.

А где белок на ужин?
И  хлеб хлеб хлеб - это много

Изображение пользователя Калина.

Белок был уже переедем в первые два приема. Хлеб  50 гр.для набора  углеводов
но больше так не буду.

Изображение пользователя Selenna.

Да, ты и сама видишь в чем ошиблась.
Хлебом набирать углеводы, да ещё вечером не надо.
Кстати, ты расскажи тренеру подробно, как питалась весь день, и она поправит если что не так

Изображение пользователя Калина.

Ой , не 450 . где-то около 50 гр. хлеба.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Золотце