Блог Ksyushatik

Уряяя!!! Опять вижу пятерочку
Вчера накушала 1400ккал:
7.00 - грейп сок
9.30 - грейп сок
11.30 - леденец (20ккал)
13.30 - рыба, овощное рагу, творожная запеканка
17.50 - грейп сок
+кушала до 18.00
+шагов 8000
+маска для волос (касторовое масло)
+маска для лица с розовой глиной
+кофейный скраб

Вот такие дела))))

Дышать тяжело...

Немного отвесила
Вчера накушала 1400ккал:
9.30 - морковный сок
13.30 - курица с рисом
16.00 - сок апельсиновый
19.00 - сок грушовый
+кушала до 20.00
+шагов 10000
+скраб для лица
+маска для лица с розовой глиной
+кофейный скраб
+массаж рукавичкой с кофейным кремом

Вот такие дела))))

Дышать седня чуть легче, но все равно тяжело...

Всем приветище ;)
Дышать просто невозможно, в воздухе гарь ужасная, да и дыма столько, вообще кошмар...
А я к вам с привесом...
За выходные наела
Ко всему прочему еще и отекла
Вчера держала себя в руках, в течение дня: 2сырника со сметаной и литр персикового сока на 900ккал

Питалась вчера так:
7.00 – творог с медом
14.00 – гороховый суп, 2сырника, рулет(был явно лишний…)
16.30 – жареная картошка(пару ложек), пара кусочков хлеба, помидор
17.30 – немного лимонада
Итого: 1700ккал.
+все съедено до 18.00
+не соблазнилась вечером на мороженое, которое было оч вкусное и его было много…
+шагов 11000
+кефирная маска для волос
+скраб для лица

27.07.2010
6.30 - слива, мед
9.00 - сок яблочный пол-литра
14.00 - винегрет, рыба
17.00 - сок яблочный пол-литра
Итого:1200ккал
+шагов 8000
+тренировочка минут на 15
+маска для волос кефирная
+маска для лица(глина с кефиром)
+кушала до 18.00

28.07.10
утром вес был 66кг!!!
7.30 - творог с медом и творог с вареньем
14.30 - салат овощной, рыба
16.00 - сок морковный

Всем приветики)))
Вчера накушала на 1300ккал
утром - сок апельсиновый
днем - горбуша запеченная с рисои
вечером - сок апельсиновый
Все съедено до 18.00

Шагов находила 8000.
Покачала верхний пресс, ногами помахала

Сделала маску для волос из кефира с дрожжами,волосы седня просто супер!!!

Кухня – это самое вредное место в квартире. Вы только подумайте: влияние продуктов горения газа, повышенная влажность, излучения от микроволновки, вред бытовой химии, запахи и инфекции мусорного ведра. И все эти неблагоприятные факторы достаются нам, женщинам, поскольку именно мы проводим большую часть времени у плиты.

Большинство из нас любят фрукты в их изначальном виде. Но и в соках они очень вкусны.

Фруктовый сок позволяет получить большое количество витаминов и минералов, не съедая килограммы продуктов. И сегодня женский сайт sympaty.net рассказывает о полезных свойствах фруктовых соков.

Всем приветики)))
По поводу веса сказать абсолютно нечего - в выходные кушала я слишком хорошо, а весы обхожу стороной... Хотя все выходные очень много гуляла;)
Планов на выхи было много, но все осуществить не получилось.
Седня вот постараюсь питаться облегченно)))

Всем приветики)))
Ну что ж, вчера калорий я переела, а седня с утра взвешиваться испугалась…
Седня калории опять считаю, хотя бы потому, что после вчерашнего мороженого(в больших количествах) седня ну ооочень тяжело было желудку… Прям тяжесть была ужасная, вот недавно только прошла…
Седня на вечер калорий оставила – вечерком куплю себе фруктового щербета)))