Блог Ksyushatik

Не писала жутко давно… Но читаю всех регулярно ;)
Стараюсь питаться правильно, всякие вредности почти не ем ;)
Калории считаю, питаюсь в норме калорийности.
Воды выпиваю много в течение дня)))

28 октября 2010года, среда
Утром – овсянка на молоке
Днем – суп с фрикадельками, морковный салат, кусочек хлеба, чебурек и компот.

Вот мне и 22...
Отмечать особо не хочу и не буду...
Просто отдохну))))

П.С. Всем просто огронейшее спасибо за поздравления ;)

Приветствую всех :dance2: :dance2: :dance2:
За окном дождик и слякоть, так не хотелось утром вылезать из-под теплого одеяла, бррр... Но, конечно же, пришлось...
Сапожки в ремонт я сдала, завтра уже будут готовы - заберу в пятницу. Почему-то набойки с каждым разом все дорожают и дорожают,уже почти 300рублей... А дороги у нас не оч хорошие, так что я оч часто набойки меняю.

Все выходные отдыхала и высыпалась, в субботу шел дождь, так что куда-то гулять было в лом...

Я с привесиком... Вчера питалась в норме, а вдруг привесила...
Решила седня устроить полуразгрузочный денек))) В течение дня на перекусы яблоки и ряженка, пообедать постараюсь чем-нить не сильно тяжелым)))

Всем приветики)))

Вес такой же, как и вчера...
Кушала на 1800ккал
утром: творог 200г, халва 20г
днем: уха, куриное филе с гречкой
перекус: сливы
перекус: 2шоколадные конфеты
вечером: рис, салат из помидоров
Находила вчера 10000шагов.

В понедельник наела 1500ккал. Кушала:
утром: 2 банана
днем: овощной суп, овощной салат, индейка
перекус: банан
вечером: несколько хлебцев с сыром и помидорами.
На ночь чай с медом.
Находила 9000шагов.

Вес утром во вторник 66,6кг.
Во вторник наела 1800ккал, из них 82грамма белка.
утром: творог с бананом
перекус: бананы
днем: тушеные овощи с яичницей, кусочек ржаного хлеба

Всем приветики)))
По питанию я молодчинка, и суббота, и воскресение- по 1800ккал))) Самое вредное за все выходные - это глазированный сырок( беее, и так уже полгода не брала, теперь точно брать не буду, не вкусно совсем) и 20грамм халвы(ну 20грамм точно можно)))) Еще зефир был из сладкого)))
В результате за выхи я немного отвесила и седня утром была 67кг)))

Чуток отвесилась :dance2: :dance2: :dance2:

Вчера питалась на 1900ккал следующим образом:
утром: 70г халвы
перекусы: сливы
днем: борщ, овощной салат, рыба
перекусы: сливы
перекус: 2дольки шоколада
вечером: 70г ржаного хлеба, запеченная курица, 200г винограда
перед сном: чай с медом
Находила вчера 8000шагов)))

На выходные, как всегда, куча планов ;)

Всем привет...
Как же сегодня утром не хотелось вставать... Опять дождливая погода... А я так надеялась погулять в выходные...