:(

держись!!!!!! я тебя прекрасно понимаю как все это сложно и трудно. Но мы выдержим и похудеем и все будет отлично. Держись, мы с тобой а ты с нами. мне тоже тяжело... но мы все вместе и мы сильные, а вес сдвинется вот продет немного время. Вон у Луизочки вообще он стал медленно уходить но главное уходит...

У меня с моим здоровым питание вообще 20 дней вес не менялся, хотя я очень голодная была!!!

Аналогичная проблема: мужу тефтели в томатно-сливочном соусе с рисом, курицу с картофелем в чесночном соусе, свинину с шампиньонами, домашнее овсяное печенье, а себе - йогурт и гречку без соли, или обезжиренный творог :-( Спасает только то, что с каждым днем выгляжу чуточку лучше, поэтому стараюсь держаться. Ведь "посадить" мужа на салатные листья - не выход :-)

А я не могу не есть вкусно %) Не могу я сидеть на йогурте и говядине без соли!
Раньше я тоже себя морила голодом и жила впроголодь. В результате замедлила свой метаболизм (обмен веществ)! И, соответственно, даже когда почти ничего не ела - не худела.

И можно я еще скопирую свое сообщение?

"Девочки, а Вы не боитесь голодовок?
Организм может этого не простить
Конечно, на голодовках, на гречке и кефире худеют. Кишечник очищается и лишнее из кишечника выходит. И вода уходит.

Но главный подвох голодовок и монодиет в том, что они замедляют метаболизм (грубо говоря, обмен веществ). Многие набирают килограммы опять. И даже с прибавкой к раньшему весу.

И с каждым разом худеть на монодиетах всё сложнее - ведь обмен веществ всё больше замедляется.
Организм далеко не дурак Если его сажают на голодовку или монодиету, то он решает, что "Всё, капец! Надо экономить жир!". И каждую каллорию старается отложить прозапас.

При этом часто страдают волосы, ногти, зубы, "гинекология" - как не самые необходимые для выживания в таком стрессе. А каждую жиринку организм пускает не на зубы, волосы и т.п., а про запас.

Может быть лучше решиться на более длительный, но и более эффективный и безопасный метод?
Сбалансированное питание.

Я уже давала такой совет многим:
Избегай голодовок и длительных монодиет!

Главное - исключить жирное, мучное (кроме зернового хлеба), сладкое (хотя кусочек черного шоколада, зефиринку или мармеладинку можно изредка)

Ешь побольше овощей (кроме картошки),
фруктов (но не увлекайся бананами и виноградом)
ягоды (сейчас как раз сезон!!)

Налегай на морепродукты, нежирную рыбу.
Ешь говядину и курицу (без кожи)

Из продуктов выбирай не жирное или обезжиренное.
Пей зеленый чай - доказано, что он способствует похудению

Например, если ты будешь питаться вот так, то точно похудеешь. Не быстро, но наверняка:

завтрак - каша с фруктами или сухофруктами
обед - говядина или курица со стручковой фасолью (или с брокколи, цветной капустой, кабачками и т.д.)
ужин - рыбка или морепродукты с овощами

Перекусы - салатик из овощей или просто овощи, фрукты или горсть ягод (но я бы не стала перекусывать яблоками - они повышают аппетит иногда), стакан нежирного (0-1 % жирности) кефира или молока, обезжиренный творог.

Может стОит попробовать систему Монтиньяка? Там много вкусного, но при этом все худеют!

И, конечно же, заниматься физкультурой (ходить, бегать, плавать, кататься на велике или роликах и т.п.)

Ни в коем случае не отказываться от белка (молочное, мясо, рыба, морепродукты) - без них не похудеть, ИМХО."

Не хотите попробовать способы питания по Монтиньяку (есть углеводы отдельно от белков, отказаться от некоторых продуктов)
Вот тут о методе Монтиньяка:
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html

А вот рецептики по Монтиньяку:
http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=8681&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=f938a8898116b496267d36cb5b149552

или по Гинзбургу (это маложирное питание)
http://www.best-diet.ru/d-ginzp/
и
http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/gart01.php

Галка

Ты обязательно справишься! Награда за которую мы все боремся - красивое тело! Стоит того!!!

тяжело! У меня сейчас вес практически не снижается, так, раз в 2 месяца отвес в 1 кг...
Но это вовсе не значит, что худеть не надо! И любимого своего пожалей, не обязательно ему объедаться деликатесами, пока ты на диете. Зачем лишний холестирин в организме. Я всю свою семью на здоровое питание посадила - все едят овощные салаты практически без заправки, отварную картошку без масла и говядину без соли, пьют зеленый чай с сухофруктами и горьким шоколадом. Самое интересное, никто не жалуется!