План на неделю

Мой первый рывок.

Кифирная или Долинская, вообщем Эффективная диета.
(Я на ней сбрасывала 8 кг за два похода)

Главное принимать витамины (в частности Кальций), а то в прошлый раз я думала что мои кости рассыпаются.

17.03.2009 Разгрузка (голодание)
18.03.2009 1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
19.03.2009 2-й день - 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
20.03.2009 3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
21.03.2009 4-й день - 100 г вареной рыбы с кефиром;
22.03.2009 5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) в неограниченном количестве и 1,5 литра кефира;
23.03.2009 6-й день - кефир;
24.03.2009 7-й день - минеральная вода.

Взвешивание каждое утро.