Блог Крис

завтрак в 11:30 - рис без соли,соевый соус+салат из яблок+лук+сок лимона+корень имбиря_нерафинир.подсолн.масло.чай имбирный
обед - сырок с изюмом 100г+чай на травах.

девочки,всем привет! я тут вычитала в инете,что корень имбиря помогает жиры сжигать.это правда?кому-нибудь помогло? мне кажется,что у меня от него желудок болит,это возможно?????

вес 80,5кг!кошмар!не могу никак сесть на диетуюдержусь весь день,а в 11 вечера просыпается жор!эх.

опять я позволяю себе лишнее....но я обязательно за себя возьмусь!!!!!!!!!!!!!!!!!

сегодня на чае зелёном + йогурт.
завтак -----
обед творожок,йогурт,грейпфрут,чай зелёный.
ужин семечки,чашечка кофе.
СЕГОДНЯ Я МОЛОДЕЦ!вот.

ЗАВТРАК: салатик на подсолн.масле,пюре,сёмга 2 кусочка,колбаска варёная 3шт,зерновой хлеб пару кусочков.стакан сока.

ЗАВТРАК: ---
ОБЕД: кальмары,кабачок,баклажанчик (всё на пару),чай,черника с сахаром.
УЖИН:коньячок с пюре,сёмга пару кусочков,колбаска варёная пару кусочков,салатик,зефиринка.ЭТО ГОСТИ КО МНЕ ПРИХОДИЛИ.
часов в 11 йогурт,а то тяжко было.

ЗАВТРАК: тарелка риса без соли.чай зелёный.
ОБЕД: 5-6 глотков кока-колы,пить сильно хотелось.цветная капуста на пару,горсть кальмаров (салатик с луком,чуть подсолн.масла,уксус,чуть сахара и соля).зел.чай.пиалка малины с сахаром (вкуснятина!).

на ужин сьела 3 маленьких варёных кальмара+капусту цветную на пару.чай зелёный.в 8ч грейпфрут.

ОБЕД в 12:40: 5 ложек риса и чай.всё без сахара и соли