128 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 24.01.2025 - 07:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.01.2025
Измерения
Вес: 
67.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
Кардио 50 минут (15+15+20)
Йога 50 минут
Питание (4)
2 черных кофе
8.00 ленивая овсянка (бифидум, 1/2 банана, 5 шт. чернослива, корица)
13.00 суп гороховый с мясом, котлета из щуки, карт. пюре 1 ст.л.
П чай зеленый, ПП брауни
22.30 паста с креветками, сухое вино 2 бокала, сыр с плесенью.

+чай (имбирь, лимон, корица)
+вода 

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • Bri