Блог Крис

на второй день сорвалась.наелась котлеток,колбасы,хлеба.эх,настоения никакого!

ужин кефир,гречка.зел.яблоки.желудок болит ужасно от кислятины.

в 11.45 сьела гречку с соев.соусом плюс кефир.

я опять начала худеть.месяц меня не было,набрала 4 кг.заново всё начинаю.хочу сесть опять на гречку.

начинаю всё заново.на завтрак выпила 3 глотка кефира.больше чего-то не хочется.вес на 4 мая,понедельник - 82,6кг.нужно сбросить хотя бы 10кг к концу мая.

стала набирать вес.ходили всей семьёй в ростикс,конечно соблазн велик.сьела 2 крыла,картошку с соусом,мороженого немного,кошмар!!!!!с понедельника или даже с завтрашнего дня опять на гречку.

отвес -400гр.вес на 02 апреля 79кг.неплохо,с 86кг.
завтрак:овсянка на воде без ничего,яйцо варёное.зато с сыром-не так пресно,йогурт 0,1%,чай без сахара.

днём делала обёртывание и клизму.чувствую какое-то недомогание....а так лёгкость и хорошее настроение,муж должен сегодня прилететь,2 нед не виделись,очень соскучилась.жду!!!

поужинала в 4.15,рис+2 котлетки,салат из свежих овощей,йогурт - 2шт,и 2 ложки творога.всё,это до завтра!на вечер зелёный чай,если уж захочется кушать-кефир с водой.

проснулись с дочей поздно.позавтракала в 12.40.рис без соли+курицу грамм 80-100,салат из пол огурчика свежего,пол помидорка,зелень,подсолн.масло,капля и соев.соус,не могу я без него!йогурт 0,1% и зел.чай с 1 ч.л мёда,голова болит