Блог Inka

Сегодня-низкокалорийный день.Кушать буду мало,только чтобы немножко "заморить червячка".Завтра ем всё подряд,но без завтрака и ужина.На меня такой режим действует хорошо,и психологически тоже комфортно,ведь кушать мож

На позапрошлой-прошлой неделе я несколько дней не ела после 15-17часов.За это время я уменьшилась в объемах на 1.5см(талия 70.5,бедра 94).У меня это означает,что я потеряла не менее 1кг.Затем было д/р сына,гости,шашлыки,пироги,сп

Во время диетическо-разгрузочных дней,если замучает чувство голода,и захочется нажраться-в этот момент необходимо вспомнить,что как раз в эту минуту плавится мой жирок.И завтра утром я с удовлетворением почувствую(и у

За прошедшие выходные(шашлыки,пироги и т.п) моё пузо заметно увеличилось.Надо что-то делать.Т.к.

Стараюсь питаться правильно,кушать стала меньше,каждый день-час гимнастики.Но почему-то не худею.Неужели придётся на диету садиться?!Очень не хочется.Потому что боюсь нарушить обмен веществ,а потом поправляться от одн

Прочитала на каком-то сайте,как одна девушка худела после родов.Так вот,она просто решила,что к концу каждого месяца она должна быть меньше ровно на 2кг.И добивалась она этого самыми разными способами:например,2 недели н

не ем вечером.Ну,то есть ем примерно с 12.00 до 18.00.Чё-то по утрам я стала какая-то слабенькая,голодная.Хотя в течение дня не голодаю-кушаю всё подряд.Наверно,просто организм адаптируется к новому режиму.Худею или нет-пока н

как и планировала,отказалась от ужина.Сегодня-разгрузочный день.Поджарила на сухой сковородке гречку и рис и сварила.Каша сварилась очень быстро,за пару минут.Но вкус у неё оказался...бе-е-е...Больше не буду смешивать ри

За прошедший месяц изменений нет.Вес стоит на месте.А всё потому,что я ничегошеньки не делала,чтоб похудеть.Правда,гимнастику по утрам делаю каждый день.Неахота было ничего...В следующем месяце много от себя требовать н

Грядки копаю.Дышу свежим воздухом.Велик достала,но кататься на нём пока не хочется-холодно и ветер сильный дует.Я в такую погоду на велосипеде не люблю ездить.Подожду,когда потеплеет.Весы с собой не взяла...Придётся пос