День первый

Я с детства не была худышкой, вела малоподвижный образ жизни, вместо того чтобы бегать по улице в основном сидела дома с книжкой, в итоге к 14 годам я весила 70 кг. Каждый урок физкультуры был для меня мучением, а взвешивания в школе я боялась больше всего на свете! Где-то в это время пришло осознание того, что нужно худеть. Путь был нелегкий и занял 4 года, но результат был просто супер! Из непримечательной отличницы-толстушки я превратилась в девушку практически модельной внешности, при росте 175 см я весила 55-57 кг, причем фигурка была что надо, все на месте и ничего лишнего...А потом поступление в институт, несчастная любовь и депрессия, каждодневные упражнения и диету я забросила...в итоге за 2 года я набрала 15 кг...естественно превращение в "шкафчик" меня не радовало и я переодически с переменным успехом худела..могла не есть неделями, а потом срывалась и начинала все сначала, и снова по кругу: депрессия, потеря интереса к жизни, мысли о том что такая толстуха никому не нужна и проч. в том же духе.Замкнутый круг, не знаю как из него вырваться и где набраться сил и терпения, а самое главное - как не срываться...Сегодня опять днем почти ничего не ела, а вечером пришла и наелась...
Посмотрела "доску почета" и воодушевилась, люди из такой "задницы", простите, вылазят, что мне просто грех жаловаться! НУжно начинать над собой работать.
Так. Сегодня у нас понедельник, значит вот мои планы на ближайшую неделю:
Еда:
1) НЕ есть после 18-30 ни при каких обстоятельствах!!!
2) НЕЛЬЗЯ есть:
все мучное
все сладкое
МОЖНО есть:
из сладкого не больше 1 ст.л. меда в день (и желательно на завтрак) и не больше 2х долек горького шоколада

Спорт:
3 раза в неделю (вт., чт., вс.) заниматься по 1 часу.
а пресс качать каждый день по 5-10 мин.

Спасибо всем огромное за слова поддержки!! Я и не думала, что понимание так много для меня значит...
Вот и первый день прошел) Надо сказать неплохо прошел, без урчания в желудке и дикого чувства голода в течение дня...оказалось, что ложки меда в день вполне достаточно,еще чего-нибудь сладенького конечно хочется, но сдержаться можно.
НЕ кушать после шести вечера сложнова-то, но насколько я помню, где-то через неделю станет полегче, а через пару месяцев окончательно войдет в привычку, главное не сорваться.
Сегодня я бегала, ура! целых 2 км пробежала))) довольнаяяяя
И пресс покачала.
После пробежки даже настроение улучшилось, интересно, это только на меня бег так действует, или у других тоже так?)))