Стыдуха...

Главные вкладки

Изображение пользователя Бракозябра.
сб., 02.05.2009 - 22:52 — Бракозябра

Эта запись будет не самой длинной из всех моих записей в этот дневник. Сегодня до последнего держалась, а потом наелась. Мне так стыдно, что даже не хочется думать о том, что и во сколько я съела. Сижу сейчас с жуткой исжогой, болит живот.. Предчувствую долгое сидение на унитазе по утру... Но я это заслужила...
В качестве спорта было цельнодневное копание в земле... Спину ломит от нагибаний... Хорошо, что я ела и не лежала, а напрягалась.. Может хоть какая-то часть каллорий сгорит... На весы жутко вставать... Наверное привесище уже в кило, а утром будет ещё больше... Чтобы не бросить диету к чёртовой матери - пока не буду взвешиваться какое-то время... Посижу на диете два-три дня, потом взвешусь, чтобы не таким жутким казался результат...
Я сама не знаю, ругать себя или нет... Вера в моё похудение последнее время стала ни к чёрту... Вот и нажралась.. Это не срыв, это отчасти осознанный шаг... Я как будто мстила себе за то, что я такая жирная... Что-то вроде "получи, толстуха, чего ты так жаждешь!".. Я очень надеюсь, что уже завтра мой моральный боевой дух поднимется и я снова примусь худеть... Одно радует - скинутые 12 килограмм не набегут за один день обжорства...
Какая-то глубокая дипрессия...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — сб., 02.05.2009 - 22:58

Успокойся!!!! А завтра все снова по плану!!!! Строго по плану!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! ВСЕ получиться!!!

Изображение пользователя Бракозябра.

Бракозябра — сб., 02.05.2009 - 23:15

Да, завтра то уже по плану, а вот сегодняшний день не исправить, к сожалению... С силой воли у меня всё в порядке, когда я верю, что стремлюсь к реальному идеалу... Но сейчас какой-то крах всех моих мыслей происходит... Приступ неуверенности в себе захлестнул... Не знаю, как поставить себя на ноги и снова идти вперёд...

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — сб., 02.05.2009 - 23:18

Не переживай! Так у всех бывает!

Изображение пользователя Бракозябра.

Бракозябра — сб., 02.05.2009 - 23:23

Да я заметила... Читаю же чужие дневники... Многие срываются... Только от этого не легче.. Натрескалась же я! ну да ладно... Мне главное не пойти в разнос... Спасибо, что настраиваешь меня на борьбу!

МонА-мур — сб., 02.05.2009 - 23:10

Не переживай!
Это была "загрузка" - своеобразная встярска организму :)
А дальше - делай всё как обычно!

Изображение пользователя Бракозябра.

Бракозябра — сб., 02.05.2009 - 23:13

Я хоть и слышала про "загрузку", но как-то слабо мне верится, что она как-то помогает... Хотя, вес последнее время у меня уходил очень медленно, с остановками и колебаниями.. Может быть "встряска", как ты это называешь, поможет запустить программу похудания с обновлённой скоростью? Очень бы хотелось, чтобы это было так...
Спасибо за ободряющую мысль! Буду надеяться!

МонА-мур — сб., 02.05.2009 - 23:20

Метаболизм разгоняют - белково-углеводным чередованием.

Не есть после 19-00, или соблюдать перерыв между ужином и завтраком 16 часов, плотно завтракать и обедать, легко ужинать. Углеводные продукты лучше кушать до 16-00, вечером белковые.
А если надо похудеть побыстрее и понадежнее, то цикличная диета-то, что надо.
2 дня белковых(мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей-кроме картошки),
1 углеводный день(каши, макароны-без мяса и рыбы!!!, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки),
1 выходной(можно кушать все, что угодно).
Такая диета работает по принципу встряски, первые 2 дня выводится лишняя жидкость, ускоряются обменные процессы, но организм не успевает приспособится чисто к белковому питанию, т.к. вы его встряхиваете углеводным днем. 4-й свободный день дает психологическую разгрузку. На такой диете можно свободно продержаться около месяца и добиться хороших результатов.

Вдруг кому-нибудь понадобится :)

Изображение пользователя Бракозябра.

Бракозябра — сб., 02.05.2009 - 23:22

Ух, какая диетка! Сейчас несколько дней буду восстанавливаться от сегодняшнего, а потом попробую твой способ.... Спасибо!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 03.05.2009 - 03:20

Загрузка - очень помогает и довольно-таки многим!!!! У меня если вес стоит и не уменьшается, то я намеренно ем побольше - на след день привес, а потом сразу отвес большой...
1 день - это не срыв, но когда больше затягивается, то это плохо..очень плохо....

долой депрессию - побольше спорта в жизнь :)

Изображение пользователя Бракозябра.

Бракозябра — вс., 03.05.2009 - 12:47

"Загрузка" вызывает у меня чувство недоверия... Сложно поверить, что можно похудеть, навешись в один день всего... Но сейчас у меня нет выбора, как только порадоваться, если "загрузка" принесёт положительные плоды.. Сегодня спорт будет вечером долгий.. Авось и снова войду в русло скидывания веса...

@lenka@ia — вс., 03.05.2009 - 11:55

Это всего лишь один вечер из многочисленных дней твоей всей будущей жизни, ругать себя не стоит! А вот приласкать, полюбить и принять необходимо! Ответь на вопрос: хочешь быть счастливой? Будь ей!Независимо от событий!
Очень хорошие рекомендации тебе дала МонАмурочка. Попробуй.
Не вешай нос!

Изображение пользователя Бракозябра.

Бракозябра — вс., 03.05.2009 - 12:42

Вот я сейчас и сваливаю на то, что это всего лишь один вечер.. А впереди ещё долгие месяцы диеты.. Спасибо за боевое воодушевление!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Bri
  • zulenka