13 день. Вечер. Занятие с Джиллиан 1/30.

Ну что, девочки, я вам скажу...
Я вот только что из душа, после первого в моей жизни занятия по Джиилиан Майклс. После занятия я была мокрая ну просто насквозь!!! За эти 20 с небольшим минут Джиллиан согнала с меня семь потов))) Но ощущения приятные, чувствуется усталость, руки так вообще отваливаются (плюс к упражнениям с Джиллиан я сегодня с утра 45 минут без остановки в бассейне круги нарезала), но всё равно, ощущения несомненно приятные.
Дай Бог мне встать завтра с кровати! :laugh1: Я просто завтра с утра снова в бассейн собралась...

Итак, Джиллиан. Некоторые упражнения мне давались абсолютно легко, те, в которых участвуют руки, да и упражнения на пресс я сделала легко, но вот на некоторых я просто умирала - ноги у меня совершенно не натренированные и устали очень быстро. Но я старалась делать всё, хотя конечно и не совсем получилось - раза 4 я останавливалась попить на несколько секунд. Но, думаю, втянусь и всё будет получаться. Безусловно, круто, что я уже месяц не курила - дыхалка стала получше, если бы я продолжала курить, то я бы и половины тренировки не выдержала, абсолютно точно. В общем, буду стараться заниматься каждый день и из моего дряблого тельца получится что-нибудь более приятное на вид. :laugh1:

И ещё по поводу утра и похода в бассейн. Ох, это было здорово. Утром там почти никого не было, только одна семья с тремя малышами, да и очень энергичная тётенька лет 50. Ну и мы с маман. Наплавалась я просто от души, устала, правда, но опять же - это приятная усталость. И, перед бассейном я выпила Л-карнитинчику, чтобы он помогал мне сжигать мои складки и валики. :laugh1:

По поводу еды. Ела я вообще не по меню сегодня. В 8 часов я съела 100 гр ветчины, а потом после бассейна в час дня я съела 2 больших куска арбуза. И пока что всё... Вот сейчас уже седьмой час, съем-ка я, пожалуй, куриную грудку, а то что-то уже начинаю хотеть есть. :) Ну и ещё я выпила просто море минералки и чая, ибо у нас жарко. Не знаю, буду ли пить кефир на ночь, посмотрю потом.
Всё, пошла кушать, а то желудок уже начал со мной разговаривать. :laugh1: