Моя 14-дневная диета

Может быть, кому-нибудь пригодится. Вот та диетка, на которой я сидела 14 дней и сбросила 5,3 кг.
Длится 2 недели, вторая неделя повторяет первую, за исключением понедельника.

1. день
7.00 - 250 мл молока
10.00 - 250 мл молока
13.00 - 250 мл молока
16.00 - 250 мл молока
19.00 - 250 мл молока

2. день
07.00 - 1 белая активиа
10.00 - 150 г творога
13.00 - 150 г варёной говядины
16.00 - 150 г варёных овощей
19.00 - 2 яйца + стакан чая

3. день
7.00 - 100 г фруктов
10.00 - 100 г овощей
13.00 - 100 г куриной ветчины
16.00 - 250 мл молока
19.00 - 150 г отварной курятины

4. день
07.00 - 1 белая активиа
10.00 - 250 мл молока
13.00 - 100 г овощей
16.00 - 100 г овощей
19.00 - 100 г куриной ветчины + стакан чая

5. день
07.00 - 2 яйца + 100 гр овощей
10.00 - 100 г овощей
13.00 - 150 г творога
16.00 - 100 г фруктов
19.00 - 100 г овощей + 250 мл кефира

6. день
07.00 - 100 г ветчины
10.00 - 100 г фруктов
13.00 - 100 г творога
16.00 - 100 г постного мяса
19.00 - 250 кефира

7. день
07.00 - 2 яйца
10.00 - 100 г фруктов
16.00 - 250 г творога
13.00 - 100 г постного мяса
19.00 - 250 мл молока

8. день
07.00 - 200 г фруктов
10.00 - 200 г овощей
13.00 - 200 г фруктов
16.00 - 200 г овощей
19.00 - 200 г фруктов

9 смотри 2
10 смотри 3
11 смотри 4
12 смотри 5
13 смотри 6
14 смотри 7

Я эту диету нашла на одном из чешских сайтов про похудение, как называется не знаю, названия там не было.
Жирность продуктов не оговаривается, то есть не значит, что творог должен быть обезжиренным, кефир 1 % и т. д. А также не оговариваются списки овощей и фруктов, которые ты можешь есть - тут уж каждый сам для себя решает, что ему стоит есть, а что - нет. Но зато там было написано, что надо изо всех сил стараться соблюдать время и питаться 5 раз в день такими вот маленькими порциями. И если мучает голод, то можно пить минеральную воду (можно с каким-нибудь привкусом, но без сахара) и чай без сахара или с сахарозаменителем.

Диета обещает потерю веса до 9 кг за 2 недели при условии досконального соблюдения. Уж не знаю, правда ли это, ибо я её немного нарушала: заменяла мясо на курицу, раза три-четыре ела не по времени... Но, в принципе, я довольна и полученным результатом. По мне, так 9 кг за 2 недели - это как-то опасно даже.

Вот так.
Всем удачи, девочки, и хорошего настроения!