Занятие с Джиллиан 6/30

Отпрыгала, ототжималась и отприседала. :laugh1: Уже шестой день прошёл, уже хочется на второй уровень, хочется каких-то новых упражнений. Ну ничего, уже скоро. :)
Чувствую себя хорошо, как всегда вспотела, как не знаю кто и почему-то отчётливо ощущаю мышцы на спине, такое ощущение, что они напряжены, но нет, я даже пощупала... :laugh1:

Так, еда на сегодня:
- на завтрак, как я уже писала, яйцо и хлебец с паштетом и огурцом
- около 10 часов съела 2 больших куска арбуза + йогурт 0,9%
- в 13:00 овощной салат: листья салата, огурцы и помидоры+1 ч.л. масла
- в 16:00 суп (миска ок. 200 мл) + 1 хлебец + 50 гр 17% сыра
- в 18:00 1 сосиска + 1 хлебец + 3 кружочка огурца

Завтра попробую посидеть на 0,9 % йогуртах и фруктах: на работе у меня есть абрикосы, яблоки... И ещё что-нибудь прикуплю: клубники, арбуза наверное, или ещё чего-нибудь сочного... И ставлю перед собой задачу больше пить. Надо завтра выпить, помимо чая, хотя бы 1,5 л воды. Не забыть бы перед работой купить минералки. Думаю, получится отличная разгрузочка... Я прямо чувствую, что мой организм хочет легкой еды, именно сочных фруктов и ягод. Сегодня после работы я очень хотела кушать, съела свой супчик, а потом мне стало как-то жутко неприятно на желудке... Я что-то даже пожалела, что его съела.

Так что завтра буду питаться этой замечательной вкуснятиной!