Занятие с Джиллиан 22/30

Вот уже 22 дня я занимаюсь по программе "Похудеть за 30 дней". Не скажу, что я сильно похудела за это время, но я себя так хорошо чувствую, как никогда себя не чувствовала. И это чистая правда. Просто я никогда раньше не занималась никакими упражнениями. Я всегда была очень далека от спорта. Нет, конечно, пресс качать пробовала, но надолго меня не хватило. Я не видела результата и бросила. И ушла в зажор, кстати, помнится... :laugh1:
А с тех пор, как я занимаюсь по Джилл, я вижу, что меняюсь - и внешне, и внутренне. Тело подтягивается, становится сильнее, легче переносит нагрузки. Помнится, раньше, я ещё тогда курила, как паровоз, я даже по лестнице на 3-4 этаж поднималась с трудом. А сейчас легко. И иногда даже бегу, а не иду по лестнице. :laugh1:
Вчера подружка, когда от меня уходила, забыла пакет свой, так я аки горная коза метнулась туда-сюда по лестнице со своего третьего этажа вниз и обратно, отнесла ей пакет, и даже не запыхалась.

Сегодня отзанималась опять с удовольствием, пропотела хорошенько. И, кстати, сегодня перед тренировкой не забыла выпить Л-карнитин, как и положено, за полчаса до физ.нагрузок, 2 таблетки. Я его давно купила, только постоянно забываю его пить, только пару раз перед бассейном пила. А ещё после занятия в душе наскрабилась скрабом с водорослями и сделала 10 минут баночного массажа на пузо и бока. Ну и потом ещё кремом похудательным, опять же с водорослями, всё это дело намазала. :)

По еде. На обед я съела ещё одну куриную грудку и 0,1% йогурт и около 6 часов ещё один йогурт, тоже 0,1%. Признаться честно, мне куриное мясо жутко надоело. На следующих выходных я себе запланировала покупки в Германии, закуплюсь у них там рыбой. Хоть какое-то разнообразие. У нас тут в Чехии рыбу не особо жалуют и поэтому её мало где продают, нет, ну продают, конечно, но всего пару-тройку видов, а вот у немцев вкусы схожи с нашими, русскими, поэтому за некоторыми продуктами приходится наведываться в Дойчланд. :laugh1: Ещё закуплюсь у них там вкусными напитками, типа йогуртов, фруктового молока, соков. У них там есть отличные отделы здорового питания, просто раздолье для нас, худеющих.

А ещё у меня села батарейка в весах, так что завтра утром я не узнаю, сколько вешу. Не забыть бы только новую батарейку зайти купить.

Вот, наверное, и всё. Пойду читать дневнички. :)