Привет!

Опять вернулась к вам) за время зачетной недели в универе набрала кг 3 не менее, и без того была не худышкой, сижу терь жую хлопья с кефиром. Желудок - зараза - подводит в последнее время, периодически болит.
Я не люблю сидеть на диетах, просто питаюсь низко калорийной пищей, стараюсь больше двигаться.
Числа с 11 янв. планирую записаться в тренажерку, посему нужна помощь: кто знает, на что эффективнее ходить??? я б не против накачать пресс и попу подправить, за ногами вроде проблем не наблюдается. Ещё проблем - бока, чтоп их. Наклоны не эффективны в борьбе с ними, уж не знаю что и делать. :(