День 5-ый

Доброго!
Снова небольшой отвес - 68.9 кг. С утра я просыпаюсь с радостью, потому что хочу есть. Ужин каждый день не позднее 19:00. Перед сном стакан кефира.
Еда: кофе с молоком, гречневые хлопья с курогрудкой, 2 вареных яйца и кефир.
Спорт: утренняя зарядка, 15 мин. обруч, 35 мин. дорожка, сведение и разведение ног в тренажере сидя 2 подхода по 20 раз, велотренажер.
Вывод: спорт зал - наше всё!