10-й день диеты или маленький юбилей)))

Главные вкладки

Изображение пользователя Та_нюша.
пт., 24.04.2009 - 16:11 — Та_нюша

Взвесилась...отвес с 9-го дня диеты составил 100 грамм!Н..дя ещё меньше вчерашнего отвеса. Ну да ладно.....медленно,но верно!Вчера я позанималась таки на степпере 30 мин, 35 раз пресс...100 поворотов,и 30 мин обруч.А теперь немного юмора)))Просматривала блоги худеющих...в одном из них прочитала следующее:
"Итак, "Я хочу, я могу, я буду, я четко иду к поставленной цели. Вкус и запах пищи мне безразличны".
Могу сказать ,что.... кто и какими только словами себя не настраивает на диету,и не важно конечно какие психологические тренинги мы для этого применяем, и что себе говорим...главное чтобы помогало! Но это выссказывание "Вкус и запах пищи мне безразличны" меня улыбнуло по-доброму)))Это такой полезный самообман! В который потом действительно начнёшь сама верить!
Ой...ещё в блоге у Юли4ки,с которой я незнакома....прочитала забавные выссказывания))) Снова приколы про нас худеющих)))Почитайте на досуге,думаю посмеётесь...нам улыбка только к лицу)))Вчера затаривалась в магазине. Ну и испытание! Караул!!! Я запахи и правда не чувствую...в витринах же стоит. Но глаза то видят!!!всё эти салаты...ааааааа)))))Но ничего,я справилась!!!Сама себя отрывала от витрин,о чём не жалею!Кстати...купила себе детскую растворимую кашку Агуша...безмолочную,без сахара"Семь злаков" Думаю буду кушать теперь её иногда на воде и без сахара и масла. Малокаллойна и сытна и полезна.
ну пора приступать к отчёту скушанного за этот день!!!
Завтрак на мой взгляд был чересчур сытным, больше столько не буду кушать. Рис отварной с подливой и половинкой котлёты куриной на пару. бутерброд :батон с маслом сл. и красной икрой.Чай чёрный несладкий пол стакана.Небольшую горсть хлопьев Фитнес.
Обед соятоял из каши"7 злаков" на воде.без масла и сахарного песка.150 грамм. Одна груша. Чай зелёный несладкий
На ужин будет апельсин и чай зелёный+степпер пресс повороты и обруч)
_______________4.jpg
______________4-__.jpg
________4.jpg
___________________.jpg

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 24.04.2009 - 16:29

Ничего себе - бутерброд с красной икрой соленой, да с маслом сливочным и хлебом и так ты худеешь????
я себе такого долго позволить не смогу, да и не хочу потом привесов :)


рост 177см

Изображение пользователя Та_нюша.

Та_нюша — пт., 24.04.2009 - 16:41

Сама в шоке от скушанного,но мне думается что привеса не будет)))В обед скромно и на ужин один фрукт и зел.чай. Вечером упражнения в течении полутора часов. Думаю даже отвес быть должен!) Кисяка...посмотрим что будет завтра....ага?Самой интересно. Ещё раз хочется сказать что восхищена тобой)))Оч серьёзные отвесы у тебя. А вообще...я считаю что моя ошибка в том,что по объёму много съедено,завтрак стоило бы уменьшить вдвое. То есть....четверть котлетки,половина риса и подливы, пол бутера. Ну а хлопья можно оставить. завтра глянем все...на мой вес)))

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Vsego_Hochy — пт., 24.04.2009 - 16:40

если у тебя при таком питании такие отвесики (даже по 100 г) - значит просто супер" мне бы так - кушать вкусненько, и худеть. я яблоко сьем лишнее, или кусочек черного хлеба - и все, не то что вес застыл - привесы шуруют. я вообще на одном месте топчусь-топчусь. пипец!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя Та_нюша.

Та_нюша — пт., 24.04.2009 - 17:05

Отвесики есть,но небольшие за второй день. Как раз таки,второй день я экспериментирую)
У меня возникла мысля...что на завтрак...мы можем кушать не плохо. Конечно из-за этого и вес не будет уходить так быстро.Но будет! Это моя теория)))Которую я проверяю на себе)И потом,он не должен возвращаться.Хочу чтобы диета для меня стала образом жизни, то есть навсегда. Думаю кушать можно всю здоровую пищу. И самую каллорийную....переносить на завтрак. Так как организм истощён со вчерашнего дня. Не зря ходит такая пословица....."Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу"НО...условие,в небольшом колличестве. Не так,как я сегодня натрескалась на завтрак. Правельное и здоровое питание быть должно. После шести ни крошки в рот и физические нагрузки. А вот у тебя я думаю....проблемма в массе скушанного. То есть...яблочки в завтрак,можно заменить на что-то более тяжёлое по перевариванию. Но одинаково по каллорийности.К примеру на завтрак ты можешь скушать не 250 грамм яблок,каллорийность которых составляет 92.50 Ккал. А 100 грамм отварного минтая,каллорийность которого составит 79.00 Ккал. Получатся что порция будет небольшой...отчего жулудок уменьшится. в общем вот ,как то так)))
А вообще ты особо не слушай мои наверное бредни. Посмотрю я что будет из моей теории. завтра весы всё покажут!!!!!

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Лена13 — пт., 24.04.2009 - 16:45

всегда и мне за это ничего не было))))) Счастливица)___________________________________

Изображение пользователя Та_нюша.

Та_нюша — пт., 24.04.2009 - 17:10

не не не...я много слопала на завтрак...вот эту самую порцию...уменьшить бы вдвое)

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Изображение пользователя Марфушка.

Марфушка — пт., 24.04.2009 - 22:06

С отвесиком очередным!!!! Они у нас одинаковые сегодня :D
Что касается рациона - мне кажется, у тебя правильная теория насчет сравнительно плотного завтрака и остальных, более легки приемов пищи. Но, конечно, бутерброд... :? :? :?
А вот процесс закупки продуктов мне теперь очень нравится - у меня сегодня так четко корзинка пополам разделалась - вот это - для мамы-любимого-гостей, а вот это - для меня!!!!
Та_нюшечка, про кашку можно поподробней - вкусно? Или так себе?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • Калина