- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
13.02.2025
Главные вкладки
чт., 13.02.2025 - 22:41 — June
Отчетная дата:
13.02.2025
Всем привет!
Сегодня был хороший день, утром стадион при минус 7, 12 кругов с палками в быстром темпе, а в медленном и нельзя - замерзнешь. Зато как было солнечно днем, и температура около нуля, почти весна. Правда, обещают нам на следующей неделе ночью до минус 12, а снега вот не обещают!
Питание:
З - 2 яйца отварных, салат из свеклы, бутерброд с красной рыбой и творожным сыром
О - суп харчо, крохотная порция осталась, выкинуть жалко - вкусный, овощи тушение, отварная куриная грудка, 30 г запеканки творожной
У - свинина тушеная, салат овощной
Пока получается обходиться без сладкого, но я без фанатизма, захочется сильно - черный шоколад или трюфель мне в помощь.
Вечером я героически прогулялась 30 минут. Стараюсь изо всех сил.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
:)
Привет. Умничка. Так держать. Глядя на твои усилия, я тоже ввела небольшие физ нагрузки. Бог в помощь нам.
Спасибо,
нагрузки нужны обязательно, когда гости мои уедут, буду и зарядку утром делать, и хочу спиной заняться, комплекс на спину делать. Пойду почитаю тебя.
Диеты на www.nadietah.ru