#2 минус 60

Девочки, привет!

сегодня я не взвешивалась, с утра бегала по рабочим делам)

вчера на ужин я взбивала творог с фруктами (апельсинчик, яблоко, ваниль). нашла рецепт или на форуме или в оф. группе -60, но не впечатлил. увы.

доедала что-бы доесть, а потом в 9 уже очень хотела есть.

повторяла мантру из книги " я хочу есть-значит я худею"

меню на сегодня:

завтрак около 8: кофе со сгущенкой, 7 маленьких кусочков сельди, кусок хлеба, 4 маленькие трубочки с кремом

обед 13-30: ленивые голубцы (фарш говядина, капуста, специи, заливка натуральный йогурт+кетчуп+вода.)+чай
между прочим МЕГА ВКУСНО!!!!! я чуть тарелку не облизала))

ужин до 18-00: криспы, легкий творожный сыр, легкий обычный сыр, кефир

весь день чай без сахара и простая вода.
всем добра!