Неделя 1

Главные вкладки

Изображение пользователя Золотце.
вс., 07.01.2024 - 09:27 — Золотце

Всем доброе утро!
Пора приходить в подтянутое состояние. 
Сегодня сделаю лёгкой фитнес на верхнюю часть тела и запишу калории. 
Хорошо бы погулять, но очень неохота. Так же в планах поучиться несколько часов, у одного дела счастливый конец виден. 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вс., 07.01.2024 - 22:45

А какая у вас погода для прогулок?

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вс., 07.01.2024 - 23:59

Морозов нет

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 08.01.2024 - 00:01

2000 ккал примерно. Гуляла несколько часов. Сделала маленькую тренировку на руки.
Испкоа блины, получились сегодня как никогда классные. Три съела, но на этом закруглилась. 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 08.01.2024 - 10:24

И хочется ещё один такой же. 
Записала в приложение: 1000 ккал. 
​​​​​​У меня конечно есть в холодильнике гречка, сельдерей, брокколи, овощной салат. Теперь надо в течение дня хотя бы в 1200 уложиться. Как все это бесит! Грудку разморожу, ненавижу грудку, люблю ножку с кожей.
Вспомнила, в морозилке есть кусок лосося. Нафиг грудку. 

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 08.01.2024 - 13:12

Грудку можно вкусно готовить разными способами. Тогда она сочная и вкусная. Просто вареная-скучно и сухо

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 08.01.2024 - 16:36

Можешь пример привести? У меня пульс подскакивает от мысли о поиске рецептов.
Вообще интересный эффект,я сейчас подумала, что если положу в себя противную пресную грудку, то в конце обеда ощущение во рту и в животе будет мне сообщать что я молодец. 

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 08.01.2024 - 16:47

1. Куриные шашлычки в духовке. Нанизать на деревянные шпажки. Между кусочками курицы можно овощи нанизать (сладкий перец например).
2. Куриные котлеты с брокколи (брокколи прямо в фарш)
3. Куриную грудку в фольге с овощами или без в духовке. Можно замариновать с чесноком, специями, соевым соусом.
4. Я стейки люблю на сковороде-гриль. Главное не пересушить. Получаются сочные.
5. Сделать надрезы, как гармошка. Положить кусоки помидоров и сыр моцарелла

Это первое, что в голову пришло

 

Изображение пользователя Калина.

Калина — пн., 08.01.2024 - 22:12

Я стейки из груди на обычной сковороде готовлю.Конечно тут используется немного масла , но только для смазывания сковороды.Подрумяниваешь  с одной стороны , переворачиваешь. Солишь и возможно перчишь готовую сторону и ждешь, когда подрумяниться нижняя часть. Получается сочно и вкусно. Главное, чтобы стейк  был не очень толсто и не слишком тонко нарезан. Из половинки грудки у меня получается 3-4 порции.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 08.01.2024 - 23:18

Не, ну это уже не диетично, я тоже такие жарю

Изображение пользователя Калина.

Калина — вт., 09.01.2024 - 03:51

Тогда на пару. Кусочек грудки обкладываешь брокколи  и готовишь. Получается вкуснее, чем отварная

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 08.01.2024 - 23:20

Спасибо, все варианты интересные. Приглянулся больше всего с брокколи. 
​​​​​​

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 08.01.2024 - 23:57

Я когда не хочу готовить, или затрудняюсь поидумать что готовить, делаю так. Все смешала и в мультиварку. Или все смешала и в духовку (в рукав для запекания или стеклянную форму). 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 08.01.2024 - 23:25

Я заленилась считать съеденое, точнее было неприятно записывать, но день завершила овощами и морепродуктами и никакого хлеба. Думаю там вышло 2000+
Утром был вес 67.1
Сегодня вечером позанималась приятным делом. У меня есть коллекция скоиншотов разных блогерш и ведущих в интересной одежде. Пособирала их образы в вайлдберриз. Ничего покупать не стала, но верю, что насмотренность таким образом тренируется и покупки будут легче происходить. 
Запала на лепардовый носки, но цена блин! На носки блин! Больше  500р 

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 08.01.2024 - 23:54

Они что, из настоящего леопарда?

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вт., 09.01.2024 - 03:29

Надо спросить, там есть кнопка обратной связи) 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вт., 09.01.2024 - 22:47

Что творится! Леопардовые носки сегодня уже 900 стоят. Наверное скоро станет выгоднее купить лепардовре пальто. 
Ккал 1860. По сравнению с предыщими днями очень здорово!
У меня полная беда струдоспособностью после праздников, какая-то страшная лень все делать. 
Но за такое меня покарают. 
Завтра надо как-то сделать какую-то зарядку и прийти в себя или просто прийти в себя. 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.