Блог Золотце

зерненый творог с персиковым джемом 160 ккал
всего 1260

Бифштекс из говядины 220
салат из морковки с курагой 90
отварная картошка 120
помпушка 150
всего 580
через 20 минут выпью сок из грейпфрута 100
680
за день 1100

Утро начала с легкой зарядки, потом позавтракала, потом полчаса шла до площадки автошколы. Так что сейчас чувствую себя бодро.
Гречневая каша с молоком, столовой ложкой сахара и яблоком
420 ккал

Полдник Активия 250 ккал

Удивительно, но после отпуска ничего не прибавила, хотя по прежнему не удовлетворена своей фигурой.
За питанием практически перестала следить.
Все сегодня начинаю.
Обед и завтрак получились безнадежно калорийными.
Буду отыгрываться на ужине.
Планирую съесть тертую свеклу с чесноком и салат из огурцов помидоров и капусты.
Можно еще яблочком и сливами закусить.

Меня сегодняшнее вождение совсем из колеи выбило=(
До сих пор глаза на мокром месте. С ужасом думаю, что завтра в 8.00 все повториться и снова придется катать по городу.
Как меня все это вождение бесит!!!

вес 66.0
Каша с молоком и яблоком
250 ккал
Ужас, я сеня на вождении разревелась, ну и позор!
Еле успокоилась, до сих пор рученки трясутся. Съела горького шоколада 25 г 140 ккал

пошли с подругой сушики кушать. Считать ничего не буду. Выпили еще по два коктейля.

вес 66,2
ЗАВТРАК:
творог, обильно присыпанный какао с сахаром, яблоко
350 ккал
ОБЕД:
сайда в панировке. 150 г ржаных гренок, компот из смородины, винегрет
890 ккал
всего 1240

=день первый=535
за день 1380