Начало диеты вдохновило.

Главные вкладки

Изображение пользователя Я Лена.
пт., 05.06.2009 - 20:39 — Я Лена

Вес 76,1. Отвес за два дня 1600грамм. Сижу на двадцатидневке. Первые два дня отсидела на кефире. Отвес просто ошеломил. Я уже думала, что после японки отвесы будут маленькие. Ан нет! ;)

Как это было:
в первый день решила пить кефир по часам. В 8, 10, 12, 14 ,16,18, 20, 22 часа по стакану. Томатный сок и хлеб решила придержать к 18-00. В общем примерно все так и было. Хлеб правда к вечеру я съела не два кусочка, а два КУСКА. А вот томатный сок забыла купить. Да и не хотелось. обошлась без него. Вечером варила своим плов. Еле сдержалась, но заставила себя не есть. И молодец! Утром отвес был 900грамм! Вдохновило.

Вчера во второй день план был примерно такой же. Но к обеду уже съела два кусочка хлеба. В полдник выпила сок. Вечером перебивалась кефиром. Все время сдерживала себя от желания что-нибудь слямзить. Но отвес! Он меня вдохновлял на путь истинный. И сегодня утром я уже увидела цифру 76,1 кг.

Сейчас держусь третий день. Вообще-то держусь, это сильно сказано. Сегодня все проще. И совсем не голодно. Утром как по плану кофе с молоком, хлеб с домашней сметаной и медом. В обед варила суп из говядины. Мясо просто супер. Я прям объелась кусочком говядины и бульончиком. Хлеб совсем не хотелось. В полдник зел.чай с медом. А на ужин два яйца и сыр. Прям как по плану. Молодец я!

Вот только думаю..... Это дано примерное меню или надо обязательно есть то, что написано?

Дневники диет

Дорогу осилит идущий!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя angel_na_metle.

angel_na_metle — пт., 05.06.2009 - 21:08

привет! мы с тобой прям день в день идем, я тоже сегодня 3ий день двацатидневнки! ты молодец, прямо все по плану! у меня более сумбурно.. я просто корректирую меню под себя, тк питаюсь не дома. Сегодня я например проснулась, выпила кофе с ложкой меда. Потом потихоньку сварила рыбку, съела её, пошла на работу, где выпила кефир и поела творога. Как-то так. Есть сейчас конечно очень хочется.

Я вообще возлагаю большие надежды на эту диету, я буду делать так - 2 дня белковые, 2 овощные, потом опять кефир один день. И так до 26го, когда у меня выпускной! :)

Немного непонятно мне с хлебом - я его вообще не ем! Купила вот себе сегодня ржаные отруби - попробую их есть. Я не поняла, есть каждый день хлеб обязательно интересно? особенно в белковые дни мне кажется он лишний..

Изображение пользователя Я Лена.

Я Лена — пт., 05.06.2009 - 21:14

Да я сама толком не знаю. Села на нее как-то спонтанно. Надо было куда-то "прислониться". Мне ее подсказали. Вот и делаю Что могу. Думаю хлеб для более сытого ощущения в животе. Вот я где-то вычитала, что надо все дни повторять, а мне в диете написали, что кефир только два раза за диету. Это 1,2 день и 11,12 день. Даже не знаю как быть?
Кстати, как тебя зовут?

Дорогу осилит идущий!

Изображение пользователя angel_na_metle.

angel_na_metle — пт., 05.06.2009 - 23:51

Меня зовут Таня :) приятно познакомиться!
Да про кефир по разному пишут, и меню вроде существует 2 варианты, с небольшой разницей.. Так что я поэтому и корректирую, иначе никак у меня не получается. А лишняя разгрузочка думаю не лишней будет, так что я решила и кефирный день повторять, один. Два это сильно жестко.

Изображение пользователя Я Лена.

Я Лена — сб., 06.06.2009 - 16:48

Взаимно! А меня Лена, соответственно.

Дорогу осилит идущий!

Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — сб., 06.06.2009 - 09:06

мне кажется он в любой день для худеющего человека лишний...=)


Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — сб., 06.06.2009 - 09:04

как это мы удачно, у меня сегодня тоже 3-й день=))) так что давайте худеть на ней вместе=)) а насчет меню... это примерное меню... я поняла для себя, что в белковые дни питаешься как на кремлевке, только жирного и калорийность ограничить, а овощные дни какие тебе хочется овощи и фрукты.. и все=)


komikem — сб., 06.06.2009 - 09:49

чем в японской диете
тут все расчитано не по совместимости продуктов, а по калорийности...
кстати, насчет хлеба
некоторые диетологи говорят что несколько кусочков черного хлеба организму необходимы

komikem — сб., 06.06.2009 - 09:50

чем в японской диете
тут все расчитано не по совместимости продуктов, а по калорийности...
кстати, насчет хлеба
некоторые диетологи говорят что несколько кусочков черного хлеба организму необходимы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Olenna