13.04.....80,2/ 79,5

Сегодня будем весь день бороться с привесом))) Вечером спортзал по расписанию.
1) 9:35 половинка помело 300 г=93 ккал
Отвезла маму с бабушкой п вопросу льгот по капремонту, а потом скорее обедать))
2) 12:50 салат из огурца, помидора, красного лука с лим соком+тофу чесночный и узб.лепёшка=247.308 ккал. Пить не стала ничего , т.к. поняла, что вся еда эта водяная.
Пока папа был на работе, мамина душа не выдержала, и мы поехали на дачу одни! Ну, там сразу сели кофе попить перед началом делания дел!)))
3) 14:30 узб. леп и кофе=185.99 ккал
Мама отправилась на огород, я полезла мыть машину внутри, а бабушка ходила между нами)))
Потом я решила уже начать ужинать, т.к. вечером в зал, а до него я не ем часа за 2.
4) 17:15 было полное повторение обеда=275.144 ккал
СПОРТЗАЛ: УШЛА 80,3/ 79,4
Треня с 19:45-21:55.....30 минут ДОРОЖКА...3 км(5.7-6.0)...155 ккал
.....................................час ТРЕНАЖЁРЫ
.....................................40 минут ДОРОЖКА...4 км(5.7-6.0)...206 ккал
САУНА 30 МИНУТ...Выпила 500 мл воды.